Buenas tardes,
durante 7 años tuve un padre ausente, viviendo los dos bajo el mismo techo pero ignorándonos. Hace un mes decidimos intentar la comunicación de nuevo obviamente que ya no es la misma. Su ausencia, falta de apoyo y preocupación me hacen ser hoy en día una persona que no se siente valorada y que todo el tiempo pide prioridad y atención, lo veo siempre a través de mis parejas, no me siento conforme con su amor y siempre estoy sintiéndome mal si mi pareja no me presto atención o no me priorizo. Como puedo evitar esos pensamientos negativos?
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31 MAY 2024
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Hola Rocio. Lo primero que tenes que saber es que no hay fórmulas para evitar ciertos pensamientos. En segundo lugar, veo que tenes identificado lo que te pasa, y la forma de solucionarlo es con un recorrido terapéutico, un espacio de terapia donde te tomes el tiempo necesario para elaborar bien tu historia. Saludos.
3 JUN 2024
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Hola Rocío, te dejo un breve análisis de tu comentario. Espero te sea útil.
Lidiar con los efectos del abandono emocional y las demandas emocionales puede ser un desafío importante. Algunas sugerencias para manejar estos pensamientos y sentimientos negativos:
Es importante que reconozcas que tus sentimientos son válidos y que tienen una raíz en experiencias pasadas, es el primer paso. Aceptar que estas experiencias han influido en tu comportamiento actual te permitirá abordarlo de manera más consciente.
Durante 7 años, experimentaste el abandono emocional de tu padre mientras vivían juntos. La comunicación y la relación estaban marcadas por la ausencia emocional y la falta de apoyo. Esta falta de conexión y validación emocional dejó una huella profunda en tu autoestima y percepción de valor personal. Y posiblemente como consecuencia no te sientes valorada, constantemente buscas prioridad y atención en tus relaciones de pareja, lo que te lleva a comportamientos demandantes, atención y priorización de tu pareja y, por lo tanto, te sientes mal y no conforme si no recibes el amor y la atención que esperas. La falta de validación y atención de tu padre te llevó a buscar estas cualidades en tus parejas. Posiblemente la sensación de no ser valorada se ha internalizado y afecta tu autoestima y confianza en las relaciones. Esto podría convertirse en un ciclo negativo, la necesidad constante de atención puede generar tensión en la relación, y la falta de atención percibida refuerza tus sentimientos de insuficiencia y abandono.
Por lo expresado anteriormente te sugiero trabajar con un terapeuta, especialmente uno que tenga experiencia en traumas de la infancia y problemas de abandono. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser particularmente útil para reestructurar pensamientos negativos y patrones de comportamientos.
30 MAY 2024
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Hola Rocío...estas situaciones sería conveniente q puedas expresarlas en un espacio terapéutico. Con apoyo profesional ir encontrando el camino hacia tu mejoría. Gracias por preguntar. Lic Norma Mazzarone
29 MAY 2024
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Hola Rocio entiendo perfectamente tu malestar ,es muy importante para todos la mirada del otro,y especificamente de tu papa.Es logico qye busques en otras personas esa mirada qye estuvo ausente.Seria necesario que puedas trabajar tu autoestima y de esta manera no estes tan pendiente de la aprobacion de otros.Te sugiero que inicies una terapia en la cual puedas trabajar tus emociones y pensamientos
29 MAY 2024
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Hola Rocío, gracias por compartir tu situación y tu sentir. Por lo que nos contás entiendo que hay dos áreas de tu vida que te gustaría que sean diferente. Por un lado está la relación que hasta hoy has construido con tu papá, la cual puede ser distintas si hay motivación de trabajar en ella y por otro lado la modalidad de ser y estar en pareja, en la cual si bien puede influir en tu personalidad la relación con tu papá, hay otros aspectos que no son del pasado que pueden estar influenciando en como te posicionas ante otro.
Te dejo una pregunta para que la pienses y reflexiones: ¿estás dispuesta en trabajar en vos misma para generar ese futuro diferente, para vincularte de otra manera? La evitación no es un camino que te lleve a algo distinto y placentero. Te invito a iniciar un proceso de terapia para atravesar con valentia y acompañamiento tus pensamientos y sentires.
29 MAY 2024
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Hola Rocío, es muy valorable que hayas repensado aquello que te aqueja. Sería importante que realices terapia para sanar la ausencia de la que hablas y para que puedas relacionarte con los demás desde un lugar sano, genuino. Y también para trabajar este sentimiento hacia vos misma.
Un abrazo, psic Correani Ivanna
29 MAY 2024
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Hola Rocío
Me parece muy clara tu Descripción de tu realidad.
Es momento de trabajar toda esta ausencia, Para empezar a ponerte en otro lugar
Esto es muy importante. Para que puedas hacer buenas elecciones, Estar con personas que te cuiden y que te pongan en un lugar valioso
Ojalá no te pierdas la oportunidad de hacer terapia
Un beso
Lic Carolina Ramos
29 MAY 2024
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Hola Rocío, buen día.
Estuviste pensando y observando detalladamente tu situación, tanto en el vínculo con tu papá como los que has tenido de pareja. Es un eslabón fundamental de las terapias psicoanalíticas poder cuestionar y atender a los detalles de las situaciones.
Estos pensamientos negativos se trabajan con tiempo, escucha y habla. Un espacio de psicoterapia individual te seria de ayuda!
Saludos, Lic. Agustina E. Jurao
