La depresión

La depresión, un trastorno del estado de ánimo que por lo general, es subestimado por quienes no lo comprenden. ⁣⁣⁣⁣La depresión invade los pensamientos de las personas sobre ellas mismas, el futuro y el mundo ( por ejemplo, "soy un inútil, nada cambiará para mejor, el mundo es un lugar hostil").⁣⁣

Afecta a sus sentimientos, la tristeza se apodera de la persona. ⁣⁣

También limita al comportamiento, las actividades que antes gustaban, ya no causan placer. Hay inercia. No es una actitud caprichosa la de no hacer nada, simplemente no encuentran satisfacción, ni motivación, tampoco el sentido para hacerlas. Se duerme menos o mucho; la alimentación es en defecto o en exceso, existe mucho cansancio.⁣⁣

⁣⁣Investigaciones indican que la depresión parte de un cambio en la vida de la persona que la persona lo percibe como desagradable. Algunos ejemplos son: ⁣⁣

Fallecimiento de un ser querido, pérdida de trabajo, alejamiento de una amigo, ruptura amorosa, etc.⁣⁣

¿Todas las personas que tienen algún tipo de pérdida se deprimen? No. Deben haber ciertas condiciones de base que actúan como factores de riesgo o vulnerabilidades. ⁣⁣

¿Por qué se mantiene la depresión en el tiempo? Porque perdemos los reforzadores positivos, entonces aumentan los pensamientos negativos.⁣⁣

De la depresión se puede salir, si sospechás que vos o un conocido podría estar deprimido, no dudes en consultar con un profesional de la salud .

El camino a la sanación siempre es posible aunque lleve tiempo y sea difícil. No dudes nunca de tus capacidades y aferrate a tus recursos.

Poder mirar un futuro mejor es esperanzador. La esperanza es lo que nos motiva a seguir adelante.

El tránsito a un mayor bienestar tiene obstáculos, caídas, pero siempre es parte de un proceso de aprendizaje que nos habilita a ser la mejor versión que podemos ser.

No dudes en llamar a un profesional, asegúrate de sentirte cómodo y comprendido y verás que el esfuerzo valdrá la pena.

Lic. Debbie Simil - psicóloga cognitiva conductual - Bahía Blanca, Argentina.

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