Hola necesito saber ¿que tipo de terapia tendría que hacer?

Milena. Mi recomendación es que busques un espacio de psicoterapia y te fijes si estas cómoda y si te sirve; todo se reduce a eso. Si no estás cómoda con el primer profesional que encuentres, seguí buscando, generalmente es así, una búsqueda. Deseo que lo resuelvas. Te envío un saludo.

Hola Milena, lo importante no es el tipo de terapia, lo importante es que sea con un profesional psicólogo matriculado y que te sientas escuchada. No dudes en consultarme. Puedo ayudarte, saludos. Daniel Benítez.

Buenas tardes Milena. Te sugiero terapia cognitiva conductual. Va ayudarte a modificar estos patrones de pensamiento para que te sientas mejor. También hay diversas técnicas para el manejo de las emociones y poder autorregularte y disminuir los niveles de ansiedad. Cualquier cosa estoy a disposición. Saludos!!

Hola Milena, si quieres estar mejor inicia una terapia con Ensueño Dirigido. Consultame
Saludos
SNE

Hola Melina, como estas?
Hay varios prejuicios dando vueltas. Yo soy Psicoanalista lacaniano, dicen que el psicoanálisis tarda en producir resultados pero son permanentes, eso no es así: ni tiene por que tardar, ni tampoco nada asegura que los resultados sean permanentes.

De la TCC, se dice lo opuesto: que tiene resultados a corto plazo, rápidos pero que los problemas resurgen. Eso tampoco es necesariamente así, puede que no sean rápidos y que los problemas no resurjan.

Creo que no se trata del tipo de terapia, no es tanto la herramienta, sino como se use. Tal vez el tema sea dar con un buen profesional y no tanto el enfoque para pensar los padecimientos.

Por ejemplo, con todos los problemas que has tenido en este tiempo, a mi me llama la atención que tu terapeuta (sea de la orientación que sea), no pidiese una interconsulta con un psiquiatra. Yo te lo hubiese sugerido, no por esperar que una pastilla solucione tus dolencias, sino mas bien para que no la pases tan mal mientras encontramos la solución.

Te comento que atiendo solo online.

Un saludo.
Pablo.

Hola Milena.
Lamento lo que te sucede.
Si bien cada caso es particular, en los casos en los que hay fobias, ansiedad, pánico, depresión, sugiero terapia cognitivo conductual o de activación conductual.
Espero puedas sentirte mejor pronto.