Gran angustia universitaria

Hola. Claramente la pandemia ha tenido efectos en todos. Y decirte que es muy común el sentir que no has aprendido nada al acercarse el final de una carrera. Quizás es un tema vocacional a revisar. No es lo mismo aprobar ( para el otro) que aprender (para tu propio conocimiento) Claramente sabes de técnicas de estudio, tomar apuntes, trabajar con el programa, hacer resúmenes y síntesis son los pasos para un aprendizaje significativo. Las redes están siendo un problema/ adicción que tapona el deseo. Quizás tú terapia no está funcionando para hacerte buenas preguntas?

Hola Gisela,
Un gusto, soy la Lic. Belén.
Te entiendo completamente que estés agotada en este último tramo de la carrera. Es entendible que, después de tantos años y en una carrera tan exigente como Medicina te sientas cansada y un poco desmotivada.
Decís que en el 2020 comenzó a bajar tu rendimiento académico, y es justo en la época que tuvimos la Pandemia del COVID-19. Quizás eso afecto un poco tu forma de estudiar, y también tu relación con la carrera.

Ahora bien, es normal que cuando uno esta cerca del terminar una carrera empieces a preguntarte si vas a ser una buena medica, si vas a poder conseguir trabajo de lo que estudiaste, y si te va a gustar! Pensá que es un cambio de identidad importante pasar de decir "soy estudiante" a "soy médica". Y aquello puede causar miedo.

Creo que lo que te podría ayudar es volver a recordar por qué elegiste esta carrera, qué fue lo que te motivo empezarla. Teniendo en vista eso, utiliza esa energía para motivarte y cerrar este ciclo de tu vida.

Por otro lado, no es sano que estés tanto tiempo en las redes sociales. El estar muchas horas frente a una pantalla (y especialmente en las redes sociales), afecta tu atención y concentración, y ves el resultado en tu rendimiento habitual. Te aconsejo de quitar las aplicaciones del teléfono por un tiempo, y enfoques tu atención en otras actividades, por ejemplo, la meditación o Mindfulness te ayudaría a reconectarte con la realidad y con vos.

Espero que te haya servido. Cualquier duda podes contactarme.
Muchos éxitos!
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Hola Gise, te sugiero q hables con tus profesionales y les hagas saber q te sentís estancada, en caso de no avanzar buscá otro espacio terapéutico, para trabajar todas tus emociones.
Saludos
SNE

Buenas tardes Gisela. Es complejo pensarte sin conocer tu caso. Quizás, y solo quizás estés transitando un período de inseguridad ante lo próximo de lograr tu objetivo. Las formaciones académicas de grado son en general, la formación comienza cuando nos recibimos y asusta y mucho, pensarse como profesional. También que tu punto de inflexión haya sido en pandemia invita a transitarlo, pensarlo. Podría ser una excelente oportunidad de conocernos en terapia al dar y sostener este paso fundamental que es pedir ayuda, notar que algo no está bien o como vos querrías, es muy válido y habla de tu salud mental. Cuando desees, podemos tener una charla sin costo y decidir.

Hola Gise,
¿Puede haber tenido relación los cambios en las cursadas y en la vida cotidana por la cuarentena en 2020, con lo que notaste de rendir menos desde allí?
Más allá de esto pareciera que tu autoestima y autovaloración, seguridad y confianza en vos misma, están bajas.
Puede influir también el estar por recibirte, que marca el fin de una etapa, el comienzo de otra, por ahí atravesás un principio de crisis existencial, donde hay intensa ansiedad -lo que haría difícil sentarte a estudiar como te gustaría, por ejemplo- la sensación de que solo hay un futuro complicado. No sé si te preguntás por el sentido de haber estudiado esta carrera... y de otros ámbitos de tu vida...
Con evadir la realidad solo sumamos un problema más.
Volvé a charlar en tu terapia y con la psiquiatra cómo te sentís, cómo pueden modificarlo y si no notás cambios, realizá alguna consulta con otro profesional.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola Gise, comprendo cómo te estarás sintiendo ante estas situaciones, titulas tu situación en referencia a la orientación profesional, lo que me hace pensar que te genera dudas. Estando en tratamiento interdisciplinario desde hace 3 años y observando que cierta faceta va desmejorando, tal vez sea el momento de cambiar de profesional terapéutico. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone

Hola Gise. El que estudia y está a punto de recibirse pasa por inseguridades, ansiedad, angustia, etc. que es normal frente al fin de una etapa y comienzo de otra. Pero no hay que olvidar que estamos atravesando desde que nacemos por vivencia que nos dejan huellas, por ende y frente a este momento que estás atravesando, como el fin de la carrera, aparece en nuestra mente un desequilibrio propio de la vida.
Tienes que pensar que estás logrando llegar a la meta que has elegido y que nada debe interrumpir ese logro.
Te propongo que si ves que no estás encontrando las herramientas necesarias para enfrentar esta etapa, busques otro profesional que realmente te ayude a atravesar este momento. Tu tienes que enfrentar los cambio y ver que muchas veces son necesarios para crecer, quizás sea el momento de buscar otro espacio terapéutico.
Te mando un abrazo gigante y piensa que tú puedes, si lograste llegar al término de una carrera Puedes lograr mucho más y sé que lo puedes. ♥️
Lic. Zulema Fredriksson

Querida Gise
Entiendo lo difícil que puede ser enfrentarse a estos desafíos durante tu último tramo en la carrera de medicina.

Es completamente normal experimentar altibajos en el rendimiento académico, especialmente en una carrera tan demandante como la medicina. Reconocer que has notado una disminución en tu rendimiento es el primer paso hacia el cambio y el crecimiento.

Es alentador saber que estás buscando apoyo a través de la terapia, y quiero animarte a seguir trabajando en conjunto con tu psiquiatra y psicóloga para abordar estos sentimientos de insuficiencia y evasión. Juntos pueden explorar las posibles causas subyacentes de esta falta de motivación y encontrar estrategias efectivas para superarla.

Recuerda que el proceso de aprendizaje es gradual y que está bien sentirte abrumada en ocasiones. Sin embargo, es importante que encuentres formas de retomar el control y el enfoque en tus estudios. Puede ser útil establecer metas realistas, crear un horario de estudio estructurado y buscar técnicas de estudio que se adapten mejor a tu estilo de aprendizaje.

Además, es importante abordar el uso excesivo de las redes sociales como una forma de evasión. Intenta establecer límites saludables y encontrar actividades alternativas que te ayuden a recargar energías y mejorar tu bienestar general.

Con afecto y apoyo,

Carolina Alejandra Aldaz
Psicóloga TCC

Hola Gise, tal vez debas hablar con tu psiquiatra por si la medicacion podria estar influyendo tu concentracion, hay medicaciones que pueden afectar la cognicion. De no ser la medicacion puede ser si no tenes algun otro problema actual que interfiera el agotamiento clasico de los ultimos años de la carrera.

Que tal Gise? Soy el Lic. Matias Coll Fresquet: he aqui algunas sugerencias :)

Entiendo que puede ser difícil encontrarse en esa situación. Aquí tienes algunos consejos que podrían ayudarte a retomar el rumbo y mejorar tu hábito de estudio:

Establece metas claras y alcanzables: Define objetivos específicos para tus sesiones de estudio, como revisar un cierto número de páginas o comprender un tema en particular.

Crea un ambiente propicio para el estudio: Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones para estudiar.

Apaga las distracciones: Limita tu tiempo en las redes sociales y otras distracciones digitales durante tus sesiones de estudio.

Considera utilizar aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen el acceso a sitios web no relacionados con el estudio durante ciertos períodos de tiempo.

Practica técnicas de relajación y manejo del estrés: El estrés y la ansiedad pueden dificultar el proceso de aprendizaje. Dedica tiempo a actividades de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el ejercicio físico, para ayudar a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.

Para mas información, estoy disponible :)

Saludos

Hola, veo en tu relato mucha ansiedad y exigencias puestas en el rendimiento, sobrevalorando la calificación, a pesar de tus quejas referidas a esto dices que estas haciendo una carrera académica muy buena, revisa la alta autoexigencia y disfruta del trayecto que vas muy buen.
Te recomiendo que te fugues, como vos decis, haciendo actividad física, eso va contribuir saludablemente en lo físico y fundamentalmente en lo emocional
Continúa con tus terapias y si no te sientes satisfecha tienes el derecho a cambiar. Saludos cariñosos

Hola Gisela.
Primeramente es necesario que puedas lograr focalizar tu atención en tus fortalezas como estudiante de medicina. Y luego comenzar a reestructurar esos pensamientos que no te ayudan a proyectarte como medica en un futuro cercano.
Para lo cual desde la psicoterapia Cognitivo Conductual , te ofrecerá todos esos instrumentos , con los cuales comenzaras a construir un nuevo presente y futuro . Pudiendo dejar de lado esos pensamientos disfuncionales, que no te ayudan a visualizar todo lo bueno que podrías llegar a conseguir pensando y sintiéndote de una manera diferente.
Estoy a tu disposición para lo que necesites.
Lic. Facundo Caputo

Buen día, podemos si notar una desmotivación en el estudio y en el desarrollo de las actividades tus actividades académica. Es muy difícil encontrarse de manera constante ilusionado y conectado con aquello que nos lleva tantos años transitando. Puede ser porque otras cuestiones del ciclo de la vida ocupen ese lugar o a veces ciertas preocupaciones o malestares nos hacen desenfocar de aquello elegido con tantas ansias. Tómalo como una prueba a atravesar y poder ver cómo antes ciertos obstáculos emocionales podés sortear la adversidad y seguir adelante con este proyecto educativo y convertirte pronto en una profesional.

Hola Gisela
Si bien te esta yendo bien en la carrera vos sentis que no es suficiente. A traves de un tratamiento psicologico podras descubrir que hay detras de esta desconexion entre tus logros academicos y el sentimiento de insatisfaccion
Preguntas como
Hay presiones externas o internas qie sientas que afecten tu motivacion a estudiar?
Como influyen tus habitos de estudio y el uso de redes sociales?
Que es pata vos ser medica?
Espero te sea de utilidad
Cualquoer consulta a disposicion
Lic Javiera Acurso

Hola Gise, buenas noches.
Entiendo que se ponen en juego muchos sentimientos a veces contradictorios al finalizar la carrera. Te ofrezco un espacio para poder poner en palabras lo que te está pasando en este momento. Atiendo online y poseo 18 años de experiencia en atención de pacientes.
Un gran saludo.

Hola Gise, estás muy asustada y es entendible
Estás apunto de recibirte; se termina la etapa de la facultad y vas a tener que enfrentarte a lo que tanto deseaste; ser una médica
Por qué estás con Psicóloga y Psiquiatra???
Por qué te tratas tan mal???
Entiendo la dificultad que nos genera la incertidumbre, pero tratarte tan mal no está bueno.
Sería bueno que lo trabajes.
Si te animas, sé que te puedo ayudar.
Lic. Carolina Ramos.

Hola Gise ! Se va terminando una etapa para seguramente empezar otra y aún siendo algo esperado puede angustiar . Habra que indagar esto de "no soy capaz" y si se relaciona con alguna parte de tu historia. Es difícil decir más sin conocerte. Deberías también conversarlo con los profesionales que te asisten . Ellos deben ser de tu máxima confianza pero algo te hace a vos buscar respuestas afuera.
Saludos
Lic. Cristina Bernardini

Hola Gisela. Tu aparente desinterés en la carrera podría marcar una ausencia de deseo en relación a lo que te encontrás estudiando y/o ante las perspectivas que se te abren al recibirte, o bien podría ser el resultado de un gran agotamiento psico-físico. Dado lo mucho que has avanzado, lo conveniente es que apeles a recuperar este interés vinculándote con el material de estudio desde un lugar más lúdico e independiente de los aspectos que hacen a la calificación. Date la oportunidad de que el deseo pueda reaflorar, esto a veces ocurre incluso luego de la instancia de graduación y, llegado el caso de que confirmes que tu vocación no aparece ligada a estas áreas, los profesionales que mencionás seguramente te acompañarán en el nuevo camino que emprendas. Permitite disfrutar de tu actualidad, sea cuál sea. Te mando un abrazo.

Es importante que sepas que lo que estás experimentando es más común de lo que parece. Muchas personas atraviesan momentos de duda y desmotivación, especialmente en momentos de transición como el que estás viviendo al finalizar la carrera.
Entiendo que estás pasando por un momento difícil y que la presión de terminar la carrera y enfrentarte al mundo laboral puede ser abrumadora. Es positivo que estés buscando ayuda profesional a través de la terapia, y es un buen primer paso para abordar estas creencias de vos misma de insuficiencia y desmotivación.
Es importante recordar que no estás solo en esto y que es normal tener altibajos en el proceso de aprendizaje y desarrollo personal. La pandemia y otros factores externos pueden haber contribuido a tus dificultades para concentrarte y estudiar como antes.
Tu capacidad para reconocer estos desafíos y buscar ayuda muestra tu fortaleza y tu compromiso con tu bienestar emocional y académico. Ser consciente de que quieres sentirte mejor y retomar el rumbo es un paso importante hacia el cambio.
Hablar con tu psicóloga sobre tus dificultades específicas para concentrarte y estudiar puede ayudarte a identificar estrategias que te permitan retomar el control de tu proceso de aprendizaje. También puedes explorar técnicas de estudio y organización del tiempo que se adapten mejor a tus necesidades actuales.
Recuerda que cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje y que no hay una forma "correcta" de estudiar. Lo importante es encontrar lo que funciona mejor para vos y ser compasivo contigo mismo durante este proceso de autodescubrimiento y crecimiento.

Hola Gise, mi recomendación sería que busques una psicóloga que trabaje desde la orientación cognitivo conductual para podes trabajar tus frustraciones y autoexigencia
Cariños

Hola Gise, me parece importante que encuentres un espacio contenedor para indagar cómo y cdo. Surgió ese desgano y poder ir trabajandolo. Me parece necesario que empieces a descubrir tus propias motivaciones.
Un abrazo.
Lic. Romina Mentasti

Hola Gise. Quizas sea bueno evaluar tus aptitudes y trabajar en ansiedad para que puedas conectarte con tu presente y resolver conflicto en funcion del momento dado y no por supuestos escenarios futuros como el hecho de conseguir trabajo.