Cómo puedo calmar mi ansiedad y angustia?

Hola me llamo rosario, últimamente desde el año pasado estoy sufriendo mucho de ansiedad,tengo temblores muchísima angustia y pensamientos de suicidio,tuve 2 intentos de suicidio,la primera no estuve a nada de irme pero no sé cómo me pudo ayudar mi novio la 2 lo mismo ,todos los días intento hacer cosas para poder sacar ese pensamiento o esa tristeza pero llega un momento en el que cuando estoy sola o me acuesto me agarra unas ganas de llorar y mucha angustia,sin ni siquiera darme cuenta o cuando estoy tranquila me pasa de repente ,estoy deprimida todo el tiempo me siento sola y sin dónde ir,mi novio me habla siempre me trata de ayudar siempre pero no sé por qué ni de dónde sale esto, se que tengo todo no me falta nada y tengo gente que me quiere pero llega un momento en que me cierro y lo hago sin pensar ,siento que tengo algo adentro mío que no se va solamente llorando o haciendo otras cosas no se que hacer por qué busque solamente ayuda por el por qué si es por mi no lo haría,tengo baja autoestima y muchas cosas más,nunca me trate ni medique si fui al psicólogo varias veces pero nunca me hizo sentir bien , pero ahora últimamente estoy peor y siento muchísimo mucha tristeza y angustia que me desespera