Ser Optimista...¿Solución? ¿Falso consuelo? ¿Trampa?

Hay algunos Mitos sobre la Felicidad que terminan, con seguridad, jugándonos una mala pasada.

Sostenerlos es costoso.

Desmitificarlos para abrirnos a nuevas alternativas, aceptando la importancia de la experiencia rica en matices.

En consultorio muchas veces llegan pacientes pidiéndonos recetas, comentándonos que desean ser felices y que no lo están siendo, que simplemente no pueden.

Cuando comenzás a repasar sus sensaciones, pensamientos...en realidad aparecen los matices y allí la oportunidad para empezar a trabajar alrededor de valores y metas.

En mi práctica, tomar los conceptos de las Teorías de Tercera Ola me ha servido mucho, cuando le planteás al paciente la diferencia entre una vida Feliz y una Vida Plena muchas veces hay una especie de alivio, de sensación que la mejoría puede ser un poco más sencilla o cercana de lo que se pensaba.

Debajo te cuento un poquito y de forma sintética algunas cuestiones, deteniéndome especialmente en 3 MITOS. 

Debajo te detallo algunas de esas creencias

1er Mito

• La Felicidad ES el estado Natural y Normal de las personas.

La verdad es que NO es así, en realidad si tuviéramos que hablar de "estado natural y normal", tendríamos que aceptar que somos seres en los que fluyen, conviven y se activan distintas emociones de manera constante.

2do Mito

Sentirse Feliz ES Sentirse Bien.

¿Es posible sentirse bien todo el tiempo? ¡Claro que no! Entonces tal vez podamos buscar otra definición que sea algo más realista y que considere que somos seres que viven y que podemos experimentar un rango de emociones.

3er Mito

Si no estás Feliz algo malo pasa con vos o en vos.

No sentirse Feliz ES NORMAL y hasta podríamos decir esperable.

La vida es desafiante, a veces dura. Entonces, es lógico que no siempre estemos felices.

Resumiendo

No tenés que estar en "MODO FELIZ" todo el tiempo...es un modo que termina siendo muy costoso.

Tener una vida plena y colorida implica, requiere combinar emociones, vivirlas y aceptarlas.

Bibliografía

Nota inspirada en R.Harris. Libro: "La Trampa de la Felicidad ".

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