Ya no tengo ganas de ver gente, no tengo ganas de salir y la paso en casa

Hola Mili! mucho gusto. Gracias por consultar. Habría que evaluar esto que comentás acerca de que antes te gustaba salir y llegó un momento que ya no, esto de tener que sentirte "linda" para salir. Sería conveniente que puedas iniciar un tratamiento para poder trabajar estas dificultades y que no continúe pasando el tiempo por un agravamiento de síntomas. Espero haberte ayudado, saludos!

Lic. Rosa Hess

¡Hola Mili! No hay drama en cuanto a si esta situación es larga de explicar o no. Los psicólogos estamos justamente para dar una escucha activa y ayudarte. Se necesitaría profundizar más respecto a lo que te pasa para poder llegar a un diagnóstico, por ejemplo ver si se trataría de un cuadro depresivo. Según el diagnóstico, puede emplearse un plan de tratamiento.

Yo trabajo desde la psicoterapia cognitivo-conductual, que es un abordaje basado en evidencias, sometido a estudios que chequean su efectividad. Podríamos ver la posibilidad de armar un plan de activación conductual. ¿De qué se trata? Es un tratamiento que consta de cambiar el patrón de comportamiento depresivo, el cual tiende a que las personas se aíslen y no hagan nada. A veces esperamos sentirnos bien para hacer actividades... pero no mejoramos y por ende nos pasamos el día en la cama. Resulta que... ¡es al revés! hay que hacer una actividad que nos interese y después nos sentiremos mejor. Partiendo de un análisis de tu conducta y de cambios en tu comportamiento que rompan con el círculo vicioso depresivo, se lograrán beneficios para tu salud mental. También, se deben revisar aquellos pensamientos que te llevan al estado de ánimo depresivo. (Repito, si este fuera el caso, si es que se trata de una depresión)
Sería un honor poder ayudarte, así sea desde la terapia online. Quedo a tu disposición.

Hola Mili, es bueno poder poner en palabras como nos sentimos, habría que ver que disparó hace casi un año este cambio. Los altibajos que mencionas haber tenido siempre tal vez se relacionen con baja autoestima.. Por otra parte los pensamientos suelen llegar de repente pero cuando no nos dejan descansar se vuelven problemáticos, en un espacio terapéutico podrías trabajar tu malestar y desarrollar una autoestima saludable que te permita sentirte bien con vos misma. Saludos..

Hola Mili... Lo que te sucede es para ser abordado en detalle en el marco de un espacio psicoterapéutico individual y poder desplegar todas las características de lo que te sucede para poder mejorar tu calidad de vida.

Puedo ayudarte
No dudes en consultarme

Saludos

Daniel Benítez

Hola mili...un espacio terapéutico sería fundamental para que puedas expresarte y encontrar el por qué de todas estas situaciones. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone.

Mili: Estas situaciones merecen un acompañamiento terapéutico; así podrás hablar en detalle de lo que te sucede y ver posibles opciones. Posiblemente haya ideas de fondo que necesites visibilizar y elaborarlas. Esas ideas suelen condicionar nuestra conducta sin que nos demos cuenta. Date la oportunidad de hablarlo en terapia. Un saludo.

Hola Mili, entiendo que estas pasando por un momento doloroso, y que lo mejor es que no lo pases sola, que puedas tener herramientas para poder salir adelante. Te recomiendo comenzar el camino de la psicoterapia, donde al conversar con un terapeuta vas a poder ir alivianando sufrimientos.
Si lo deseas, podes contactarme.
Te mando un beso.

Hola Mili es un buen momento para que encuentres un espacio de confianza donde puedas comenzar a preguntarte sobre lo que te está sucediendo ! Te invito a que puedas reflexionar en relación a este o de sentirte “ linda” laque es ser linda? Linda para quien ?
De que te estarías escondiendo ?
Te mando un abrazo y acá estoy para lo que necesites ! Lic María Paulq de Veyga

Hola Mili! Mucho gusto.
Es un indicador positivo que piedas manifestar lo que te sucede y solicitar una miradadiferente a la tuya.
Habría que evaluar estos síntomas que mencionas respecto de cómo te sentis antes y ahora. Habría que evaluar cómo fue tránsito durante la pandemia, cómo lo viviste?
Sería bueno que puedas tener un espacio terapéutico donde puedas trabajareatos temas que te aquejan. Espero te sirva mi respuesta, cariños,

Lic. Rosa Hess

Hola Mili! La buena noticia es que hay solución para lo que planteas! Aún con todo eso que sientes y piensas, es posible llevar una vida feliz y con sentido para vos, ánimo!
Escribime cualquier cosa, te puedo ayudar.

Saludos
Florencia

Hola Mili: El hecho de que nos escribas, ya es algo importante en cuanto a pedir ayuda. Hace un año atrás o dos..¿algo ocurrió en tu vida?
A muchas personas despues del "encierro" durante la pandemia, les costó un gran esfuerzo reestablecer los vínculos sociales y se acrecentaron sentimientos de inseguridad.
Sería positivo que pidas una entrevista psicoterapéutica. Un saludo cordial, Lic Silvia Baralia

Mili
No pierdas tiempo. Pedí ayuda.
En un espacio terapéutico , poniendo en palabras vas a poder trabajar que te esta pasando, que significan los otros en tu vida, tu autoestima.
El tema del sueño seguramente es porque en tu cabeza los pensamientos no paran.
Déjanos ayudarte
Vas a estar bien
Lic Carolina Ramos

Mili, que no tengas ganas de salir que en lo social estés alejándote es consecuencia de tus sentimientos, pensamientos y más detalles de por medio, es todo esto lo que deberías trabajarlo en una terapia.
Sugiero que te animes y decidas empezar un proceso terapéutico para superar lo que hoy planteas como problema.
Puedes llamarme cuando quieras

Hola Mili
Leo inseguridad, insomnio, desmotivación, te sugiero que comiences tu espacio terapéutico donde podrás hablar y obtener las herramientas necesarias para enfrentar estas situaciones y aliviar tus malestares.
Saludos cordiales
Lic Cristina Cortéz