Hola buenas noches la verdad nose que tengo que poner como problema porque nose ni cual es mi problema solo quiero solucionarlo, nunca fui a ningún profesional pero últimamente me supera la situación y tengo miedo que pueda empeorar mas, ya afecta mis actividades escolares o juntarme con seres queridos, pero lo que me pasa es que tengo problemas creo con mi persona esta época estoy como siendo mi mejor versión de mi mismo a mi parecer, y cuando pasan determinadas situaciones con gente con las que me cruce en la peor versión de mi a mi parecer siento que quizás perdería a mi yo actual, y para mantenerlo mi cabeza empezo a generar una serie de tocs que creo que no son saludables para mi cabeza. ¿Qué debería hacer?
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7 MAY 2024
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Hola Jopan. Considero que deberías dejar de negar lo que fuiste, sino, más bien, aceptarlo como una parte de tu historia que has decidido dejar atrás. Si en verdad se trata de tocs, estos forman parte de un armado defensivo que se coloca al servició de la represión de una representación ligada a un afecto, la cual resulta intolerable a la consciencia. En la medida que logres distribuir tu energía en otras cuestiones, más placenteras y que no tengan relación con la represión de estas ideas, los mecanismos que mencionás desaparecerán. Te mando un abrazo.
13 MAY 2024
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Hola Jopan.....es muy importante lo que ya estas haciendo que es el primer paso de pedir ayuda profesional. Seria muy bueno para que puedas estar cada vez mejor que el abordaje terapéutico sea en un espacio terapéutico. Ojala te decidas a iniciar. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone
9 MAY 2024
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Hola Joan, es importante que hayas decidido buscar ayuda para resolver esta situación que te está afectando. Por lo que describes, parece que estás experimentando un conflicto interno entre tu "mejor versión" y una versión de ti que consideras menos favorable. Es positivo que seas consciente de estos cambios y de cómo te afectan en tus actividades diarias.
Dado que mencionas la posibilidad de tener TOCs (trastornos obsesivos compulsivos), sería recomendable que busques apoyo profesional y que puedan evaluar las descripciones sintomatológicas que decís padecer. Los profesionales podemos ayudarte a entender mejor lo que estás experimentando y a desarrollar estrategias para manejarlo de manera más saludable y funcional en la vida.
Para ello, la terapia cognitiva conductual, ofrece diferentes etapas en el tratamiento, como psicoeducación, tratamiento propiamente dicho (técnicas y herramientas para combatir las conductas desadaptativas y lograr aquellas adaptativas), basados en protocolos con respaldo empírico y prevención de recaídas.
Además, si sientes que estas preocupaciones están afectando tus actividades diarias y tu relación con tus seres queridos, es importante abordarlo lo antes posible. No dudes en buscar ayuda profesional para recibir el apoyo adecuado en este momento.
Recuerda que es normal tener altibajos en la vida, y buscar ayuda no solo es valeroso, sino también una forma efectiva de cuidar tu bienestar emocional y mental.
7 MAY 2024
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Hola Jopan,
Creo que tu conflicto esta entre aceptar lo que fuiste y lo que sos hoy en dia, y el rechazo de la versión anterior hace que surgan los TOCS como mecanismo de defensa de tu mente. Es importante que te diste cuenta que no son saludables para vos, sino que eso no te permite vivir de forma plena tu vida, ya mencionas que esta afectando varias áreas de tu vida.
Ambas versiones son parte tuya, y creo que el camino es la de la Aceptación de lo que fuiste (con tus aciertos y errores), que te permitirá vivir de manera equilibrada.
Cualquier cosa estoy a tu disposición.
Saludos!
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7 MAY 2024
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Hola Jopan,
por la terminología que usás deduzco que has estado buscando por internet, lo que en general lejos de ayudar, empeora la situación.
Te recomiendo que consultes con un profesional, para poder hablar de lo que te sucede, cómo te sentís, desde cuándo, relatar algo de tu historia, tu "peor versión" y cuestiones que irán surgiendo. Así podrán ir trabajando para integrar tus versiones, previo disminuir ansiedades/angustias y modificar los pensamientos y creencias inconscientes que sostienen tu malestar.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
