Siento que no me conozco

Hola Tim, soy la Lic. Mariela Grieco un gusto.
Pienso que podrías empezar por recordar, rememorar un poco tu pasado, (tu niñez y adolescencia) en el cual, probablemente te dedicabas solo a lo que "hay que hacer" es decir.... portarte bien en el colegio o cumplir con las tareas o realizar las actividades extracurriculares como ser deporte, ingles o clases de algún instrumento donde tus padres te mandaban hasta que llegaran de trabajar, no se, por ejemplo. Quizás mas adelante, en la adolescencia, te untabas con tus amigos y simplemente hacías lo que "hay que hacer" salir a bailar o ir a jugar a la pelota o tener novia para no ser el único que no salía con nadie... no se.... lo que te enumero son simplemente ejemplos de lo que algunas personas simplemente hacen desde siempre y por encajar o por seguir determinados mandatos socio familiares.... incluso muchas veces siguen una carrera por esa razón y lo que nunca hicieron fue separarse de esos "imperativos" socio familiares y ponerse a pensarse a si mismos.
Si ves que algo de este relato habla de vos, quizás deberías reelaborar lo que venís haciendo desde chico que esta relacionado con el deseo de otro.
Quedo a disposición si requerís ayuda.
Te dejo un cordial saludo..
Mariela.

Hola Tim. Comprendo que para vos debe ser una situación muy difícil y es muy importante que estés buscando ayuda. De verdad creo que un proceso terapéutico podría ayudarte a sentirte mejor. Habrá que profundizar en esa sensación que mencionas. Saludos

Hola Tim buenas noches! Por lo que estás expresando, parecería que estás comenzando una depresión...La palabra que más me llamó la atención, fue "DESESPERANZA"... Uno pierde la esperanza cuando siente que lo que hace no tiene sentido..
Bueno para empezar hay que encontrar que hizo que todo eso que haces, en algún momento haya tenido sentido, encontrar las motivaciones que en algún momento estuvieron, por que dejaron de existir o porque ya no surten el mismo efecto. Por otro lado esa afirmación de "la mascara social", da a entender de que hay una necesidad de mantener una imagen ante los demás, lo cual en si mismo ya es una idea disfuncional... Permitirte estar mal y no ocultarlo es parte también de la solución... Estos dos puntos me parecen muy importantes o la base para encarar cualquier tratamiento... Si querés que trabajemos estas cuestiones, contactate! Un abrazo grande y espero que te sirva esta opinión.

Hola tim...lamento cómo te sientes ante estas situaciones. La mejor opción para elaborar lo q te pasa es que puedas acceder a un espacio terapéutico. Para que junto con el profesional puedan encontrar el camino hacia la mejoría. Gracias por preguntar. Lic Norma Mazzarone

Hola Tim. Es completamente comprensible que te sientas así dadas las circunstancias. La desconexión de las cosas que antes te traían alegría y el sentimiento de agotamiento constante son señales de que algo necesita cambiar. Es importante recordar que no estás solo en esto y que muchas personas experimentan periodos de crisis similares.
Tu malestar refleja una profunda sensación de desconexión y agotamiento emocional, lo cual puede ser sumamente angustiante.
Tu descripción sugiere que estás atravesando un periodo de crisis existencial y emocional. Sentir que nada en tu vida te llena y que debes ponerte una "máscara" diariamente indica que estás luchando con la sensación de vacío y falta de propósito: "Últimamente siento que no me conozco. Ya nada me llena, ni mi carrera, ni mi pareja, ni amigos, hobbies, trabajo, nada." Esto parecería indicar una sensación de vacío y falta de propósito. No encuentras satisfacción ni significado en las áreas de tu vida que tradicionalmente deberían ser fuentes de felicidad y realización.
Otros de los indicadores a tener en cuenta son:
-Cierta desesperanza y agotamiento emocional, cuando expresas: "Estoy totalmente desesperanzado, y siento que debo ponerme una máscara todos los días para mostrársela al mundo. La desesperanza es un síntoma central de determinado malestar. La necesidad de "ponerse una máscara" sugiere un agotamiento emocional constante y una desconexión entre tu mundo interior y la apariencia externa.
-Dificultad para disfrutar de actividades y relaciones: "Trabajo toda la semana, y termino cansado, voy con mis amigos o pareja para relajarme y termino más agotado aún." "Me cuesta hasta estar simplemente mirando una serie o algo." La incapacidad de disfrutar de actividades que solían ser placenteras y la sensación de agotamiento continuo son signos de anhedonia, un síntoma común en la depresión.
Aislamiento y desconexión social: "Muchas son las veces que termino comiendo solo mirando a la pared. El aislamiento y la desconexión social son indicativos de una depresión. La persona se retira de las interacciones sociales, lo que puede exacerbar los sentimientos de soledad y desesperanza. Y a la vez sentirse culpable y una carga para los demás: "Y siento que esto que me está pasando está afectando a todos a mi alrededor también. Siento que les hago perder el tiempo."
La creencia de ser una carga para los demás es un pensamiento común en personas con este problema. Este sentimiento puede llevar a un mayor aislamiento y a una disminución de la autoestima.
Por esto, te sugiero que buscar ayuda profesional:

Consultar a un psicólogo, un profesional de la salud mental puede ayudar a identificar la raíz de estos sentimientos y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
En la terapia cognitivo-conductuales, brindamos varias técnicas para abordar este estado en el que estás atravesando. La Activación Conductual es una técnica eficaz y bien respaldada científicamente para tratar la depresión, enfocándose en cambiar las conductas evitativas y promoviendo la participación en actividades significativas y valiosas que nos conectan con la vida.

Hola Tim
Que triste lo que te esta pasando, que no puedas disfrutar de nada…
Me recomendación seria que empieces terapia para reconectarte con vos mismo y volver a encontrar espacios de placer en tu día a día

Hola Tim, lamento escuchar que te estás sintiendo así. Parece que estás pasando por un momento difícil en el que te sientes desconectado de ti mismo y de las cosas que solían traerte alegría. Es importante recordar que no estás solo y que hay opciones disponibles para ayudarte.
En primer lugar, podría ser útil buscar el apoyo de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psicoterapeuta con enfoque cognitivo-conductual capacitados para ayudarte a explorar tus sentimientos y pensamientos, y poder ofrecerte herramientas y técnicas basadas en dicho enfoque, que es ampliamente utilizado en terapia.
El enfoque cognitivo-conductual se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Mediante la terapia, podrías aprender a desafiar y reemplazar los pensamientos negativos por pensamientos más realistas y saludables. También podrías trabajar en desarrollar habilidades de afrontamiento y establecer metas alcanzables para encontrar un mayor sentido de satisfacción en tu vida.
En cuanto a la hipnosis ericksoniana, es un enfoque terapéutico que se basa en la sugestión y la imaginación. Algunos profesionales incorporamos la hipnosis como una herramienta complementaria. Te deseo lo mejor y no dejes de buscar ayuda. Saludos cordiales.

Hola Tim,
Esta desesperanza que estas sintiendo hoy podes verla como una señal advirtiéndote que algo no anda bien, que hay que modificar el rumbo de las cosas. Pide un cambio, puede que sea externo o bien interno, o ambos.

Esto podes trabajarla en un espacio terapéutico, donde el primer paso sería identificar cuál es tu relación actual con todas las personas y actividades que mencionas, y preguntarse ¿por qué eso hoy no me llena?, ¿cuál es mi necesidad de ponerme una mascara para seguir?".
También fíjate que el agotamiento aporta a que no sintamos desconectados de todo, no es nada menor. Sin embargo hay que ver qué te ocurre en tu interior y luego analizar qué podemos hacer para que puedas sentirte más conectado con vos mismo y con los otros, ser más autentico y menos detrás de esa máscara.
Cualquier cosa estoy a tu disposición.
Te deseo muchos éxitos en este camino.
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Hola Tim. Está sensación que estás viviendo me lleva a pensar si has transitado alguna perdida reciente o no elaborada. Las pérdidas no solo incluyen a personas sino también ideales por ejemplo
Sería importante que pidas ayuda. Es difícil decir algo desconociendo por completo tu historia personal.
Saludos
Lic. Cristina Bernardini

Hola Tim, sería recomendable que tengas tu espacio terapéutico para que puedas comentar de manera mas amplia lo que te sucede para que de esta manera con acompañamiento profesional puedan juntos transitar el camino del autodescubrimiento para identificar cuál/es son tus deseos y lograr tu bienestar emocional
Saludos
Psicóloga Ivanna Correani

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Lo que describís suena realmente agotador y es natural sentirte desesperanzado. Buscar apoyo profesional, como un psicólogo, puede ayudarte a entender mejor tus sentimientos y encontrar formas de superarlos.

Hablar con tu pareja y amigos sobre cómo te sentís también es importante. No tenés que enfrentar esto solo, y compartir tu carga emocional puede ser un gran alivio.

Revisá tu rutina diaria y tratá de incorporar actividades que disfrutes y te relajen. A veces, pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Además, cuidar tu salud física con una buena alimentación, ejercicio y descanso adecuado puede mejorar tu bienestar emocional.

No te castigues por sentirte así. Todos atravesamos momentos difíciles y es válido sentirse agotado y desconectado. Lo importante es buscar maneras de reconectar con vos mismo y con quienes te rodean.

Recordá que con el apoyo adecuado, podés salir adelante y mejorar tu situación.

Hola Tim buen día
Entiendo Entiendo que lo estás pasando muy mal
Es tu tiempo, Es momento de pedir ayuda, De trabajar un espacio terapéutico, De empezar a trabajar para reconectar con tu vida
Por lo que contás todo te cuesta
Pareciera que estás en automático cumpliendo con tu trabajo amigos Y Pareja
Estaría bueno que podamos trabajar en qué es lo que querés para vos, Una vez que logremos salir de abulia y anhedonia Que escribís,
Podés estar bien, Vas a estar bien
Pero necesitas ayuda
Lic Carolina Ramos

Hola, Tim, cómo estás?
Un buen comienzo podría tener que ver con lograr redirigir los juicios, que actualmente colocás en tu persona y tu proceder, hacia quiénes integran tu entorno. Quizás el sentimiento de insatisfacción permanentemente al que hacés referencia aluda a que ha tenido lugar un cambio interno en vos, partir del cual ya no te sentís cómodo ocupando los roles en los que solías posicionarte.
También sería bueno trabajar en tu construcción en relación a colocarte una suerte de máscara social, dado que estos aspectos aluden a la dimensión del semblante y responden a funciones psíquicas que nos permiten interactuar con el otro. Habría que desarmar un poco más cómo venís pensando todo esto, pero el que puedas semblantear distintas situaciones dista mucho de ser algo patológico en sí mismo, más bien puede tener que ver nuevamente con lo que te mencionaba en el párrafo anterior: Si ya no podés sentirte cómodo con determinadas personas y situaciones de tu vida cotidiana, tal vez sea tiempo de dejar de desoír las señales que te proporciona tu angustia, para comenzar a dar noticias al mundo de lo que te sucede interiormente.
Por último, te sugiero que consultes a un/a profesional, de preferencia psicoanalista, para que te acompañe en este proceso de lograr poner en palabras aquellas situaciones de las que ya no te resulta gratificante formar parte. Podés consultarme en caso de que lo necesites.
Te mando un fuerte abrazo!

Hola Tim, en primer lugar quiero decirte que esta muy bien que hayas decidido pedir ayuda porque indudablemente estás sufriendo y sos consciente que tu estado está afectando a las personas de tu entorno.
Relatas como te sientes y el desconcierto que esto te produce, sin dudas te recomiendo que hagas psicoterapia para que puedas conocer y comprender los motivos para luego superar este estado, encontrar el bienestar emocional y disfrutar tu vida
Ya diste el primer paso relatando lo que te pasa ahora busca un profesional que te acompañe y ayude. Abrazo