¿Por qué me siento frustrada con una nota baja en un examen?

Hola Agus, a veces suele pasar que la nota no representa el esfuerzo y tiempo que le dedicamos a la materia de estudio.... a veces esperamos más reconocimiento de los otros, en este caso la persona que te evaluó.
Esto y otras hacen sentirnos frustrados....y si aparece angustia o ansiedad es importante que consultes con un profesional.
Cariños, LIC. Cecilia López Kilian

Hola Agus, si quieres estar mejor inicia una terapia de Grupo con Psicodrama. Consultame
Saludos
SNE

Buenas tardes Agustina, espero que te encuentres bien. Tené en cuenta que en ocasiones existe una diferencia entre las expectativas y lo que realmente sucede y eso no significa que seas un fracaso. Quizá te estés comparando con compañeros tuyos pero en esa comparación no tenés en cuenta tu esfuerzo y las circunstancias que te rodean. Cuando alguien se compara con otros generalmente lo hace en situaciones en klas que se considera en desventaja olvidando aquellas en las cuales tiene habilidades. Un afectuoso saludo.

Agsu: La dificultad está en la interpretación que haces de la nota que obtuviste. Tu estado de ánimo se modifica en base a esa interpretación, que parece ser un poco dramática. Te recomiendo psicoterapia para elaborar las ideas que te llevan a este estado. Un saludo.

Hola Agus....suele pasar la angustia ante lo inesperado contradictorio, lo importante que no llegue a afectarte demasiado en todas las cosas que realizas, si es así, deberías consultar un profesional de la salud mental para que pueda ayudarte. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone

Hola Agus, no sera un poco exagerado? un fracasado por un resultado adverso?
Si me permitís, aunque no te des cuenta, seguramente te estas comparando con un ideal imaginario, y si no es con el examen... sera con otra cosa la comparación, pero siempre vas a salir perdiendo.

Es esperable que no te sientas bien, pero si te consideras realmente un fracasado por no estar a la altura en un examen, te recomiendo que inicies un análisis, para no estar a la sombra de semejante ideal fue construido.

Espero que ande bien.
Un saludo.

Pablo.

Hola Agus. El fracaso del que hablar es un sentimiento que habría que ver en donde está la fuente del mismo. Al nacer creamos la personalidad con la cual se vincula a nuestros sentimientos y emociones que a través de la primera institución que es la familiar se van moldeando. Por lo cual hay que ver el fracaso del que hablas, desde donde se instaló en vos. Somos un eslabón de la familia generacional, por ende transformamos nuestra personalidad de acuerdo a la cadena generacional. Dentro de ella está la familia.
Te propongo que busques tu espacio terapéutico en el que puedas liberarte y modificar patrones adquiridos
Te mando un abrazo grande. ♥️ LicZulemaF

Hola Agustina
Busca un espacio terapéutico para poder trabajar tus exigencias , seguramente ligadas a ideales que habría que revisar .
Y pensar que te sucede particularmente con “ la aprobación “ más allá del hecho concerto de aprobar un examen .
Saludos

Hola Agus, ello que te sucede se asocia a nuestra tolerancia a la frustración. Aprender a convivir o sobrellevar situaciones en la que el contexto no es el esperado. Por medio del proceso terapéutico podemos aprender juntos a transformar esas esperiencias de fracaso como parte de un aprendizaje.

Sería un gusto estar para tí, saludos.

Hola ... Tal ves es necesario comenzar un proceso psicológico para conocer tus patrones de pensamiento, para conocerte más a vos misma y poder reforzar tu estima. Cualquier cosa estoy a disposición. Saludos!