Hace 1 año vivo con mi novio y he notado que cada vez que le quiero decir cómo me siento ante algo que dijo o hizo terminamos peleando, y él termina lastimándose físicamente porque no puede expresar lo que piensa. Cada día sufro más ansiedad, por las noches me dan ataques de llantos imparables, no tengo ganas de decirle algo porque todo lo que le digo hace que se sienta culpable y termine pasando lo ya mencionado. No negaré que al principio me costaba decir las cosas bien, ya que vengo de una familia muy disfuncional con demasiada violencia, pero busqué vídeos y textos donde explican cómo expresarse sin culpar al otro, o sea solo haciendo visible lo que siente uno y dejando en claro que son mis sentimientos y eso tiene que ver conmigo más que con él; pero no conseguí que tome de buena manera las cosas. Amo mucho a mi novio, le quiero ayudar, pero ya me siento muy limitada, mi autoestima está cada día más baja, no quiero ni salir porque me siento mal, siento que solo le hago daño al hablar, siento que no soy lo que él necesita para estar bien y eso me duele demasiado. Siento que solo vuelvo loco a todo el que esté conmigo, mi ex novio también se autolesionada cada vez que quería terminar con él siendo que me era infiel; pero se lastimaba de igual manera por lo que yo decía, al terminar esa relación estuve 7 años sola hasta ahora.
Siento que soy el factor común de ambos y no dejo de pensar que soy una persona que daña.
Quisiera saber qué hacer en mi relación actual, intenté dejarlo pero la verdad es que no quiero, porque quiero estar bien con él y poder resolver un conflicto de manera sana, sin gritos ni autolesiones, ni culpas.
Creo que estamos en un círculo vicioso donde empiezo yo a sentirme culpable por algo y termina él sintiéndose culpable y luego yo y al final ninguno está bien como para avanzar.
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2 DIC 2020
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Estela:
Fíjate cómo te culpas de todo, que pones en vos los problemas que tienen los demás. Como si vos generaras que ellos se auto-lastimaran.
Nadie que no tenga una base psicológica para hacer este tipo de cosas lo haría.
¿Te parece si lo pensamos desde otro lugar? Creo que por lo que vos dijiste hubo conflictos en tu familia primaria y estos te afectaron mucho. Como vos mencionas, violencia y de falta de comunicación.
Vos aprendiste que las personas se relacionan de esa manera porque eso es lo que viviste desde chiquitita. Y no es culpa tuya pues naciste en ese ámbito familiar. De manera inconsciente hoy al tener pareja terminas eligiendo personas con las mismas características de relación, que no significa que vos le hagas eso a ellos sino que vos elegiste parejas con estas características. Estoy tratando de ser lo más clara posible que no es fácil por escrito, pero espero que logres entender lo que trato de decirte.
Por lo cual considero que deberías hacer terapia vos para ver qué te pasa con todas estas situaciones y en el caso de querer separarte hacerlo de forma tranquila y sin culpa.
Vos no te podés hacer cargo de los conflictos de los otros. Pero sí hacerte cargo de vos misma, iniciando una terapia para ver qué sucede con tus elecciones de pareja. Vuelvo a decirte esto es un mecanismo inconsciente que no es que vas a buscar parejas conflictivas sino que aprendiste que esa es la forma de relacionarse entonces buscas personas con las cuales te relacionas de esa manera.
Estela empezá terapia lo antes posible para poder resolver esto y no estar pasándola tan mal como éstas relatando.
Puedo ayudarte y si así lo deseas llamame y comenzamos a trabajar terapéuticamente.
Te envío un afectuoso saludo
Lic. Roxana Franceschini
8 DIC 2020
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Hola Estela, claramente necesitan ayuda profesional, terapia de parejas, dónde trabajar sus diferencias, en un marco de construcción sano y acertivo.
Saludos Lic Sandra Suriano
3 DIC 2020
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Hola Estela.
Es muy necesario repartir responsabilidades, no te culpabilices por todo lo malo que ocurre en la relación. Tu pareja debe trabajar para dejar de autolesionarse y aprender a expresarse, de ninguna manera de eso sos responsable!. Y tampoco lograras cambiarlo, eso es imposible. Podrías iniciar un espacio de psicoterapia para trabajar tus aspectos dolorosos y así sentirte mejor vos, para luego vincularte de manera mas sana. La única manera de reflotar esa relación podría darse si ambos realizan un tratamiento de psicoterapia.
Un abrazo!.
Lic. Patricia Montes.
2 DIC 2020
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Hola Estela que tal?
Se nota q la estas pasando mal. . .
Una terapia de pareja los ayudaria a trabajar las cuestiones q relatas. Se van a sentir mejor.
Conta conmigo
Cariños
Lic. Silvia Estrin
2 DIC 2020
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Hola
Se nota que la Pasando muy mal, Y qué aprendiste a ocupar un lugar que se va repitiendo en el tiempo
Soy licenciada en psicología sistémica y me especializo en parejas
Creo que hoy podría ayudarlos, en conjunto a los dos para evitar estas situaciones de tanto sufrimiento
Licenciada carolina ramos
2 DIC 2020
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Hola Estela,
planteás dos temas:
uno, cómo te sentís vos, relacionando lo que se repite en tus dos relaciones con tu familia de origen disfuncional;
dos, la dinámica en la comunicación de la pareja, que termina siendo una retroalimentación negativa.
Te sugiero que trabajen en terapia de pareja lo relativo a esta, aprendiendo a entenderse, construyendo un código en común, orientados por el terapeuta.
Por otro lado, cada uno comience una terapia individual, para trabajar los temas actuales vinculados a sus respectivas historias.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
2 DIC 2020
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Estela, los espacios de terapia logran que junto con el profesional adecuado, puedas encontrar el origen del malestar y fortalecerte positivamente. En las relaciones siempre las responsabilidades son iguales, lo importante es que reconoces el problema y un primer paso sería comenzar a hablar en terapia.
Podes contactarme para coordinar una primera sesión cuando gustes.
Cordialmente
Daniel Benítez
