Batería en cero

Hola Osky
Tenes q empezar a recargar tu bateria, pidiendo ayuda. Busca psicoterapia
Saludos
SNE

Buen día. Es central pasar de ser un observador a tomar las riendas de tu vida. Para ello hay que pensar las riendas de qué y qué proyectos te gustaría encarar en este momento de tu vida. Desde el consultorio podemos ayudarte a construir un futuro mejor

Hola Osky,

Creo que, en parte de lo que te esta ocurriendo es que perdiste el propósito de tu vida, es decir, lo queres para tu vida, tus metas impulsadas por tus deseos. El no tener un propósito que guie tus acciones hacia un objetivo puede causarnos desgano, que no tengas energías ni ganas de hacer las cosas y que sientas que estas en un callejón sin salida.

Pero eso no es tan cierto, porque por lo que decís existe algo que te moviliza: la necesidad de dejar de sentirte así.

Lo que te esta ocurriendo es un momento, lo cual significa que no va a ser eterno, sin embargo el revertir la situación va a llevarte un tiempo. Para comenzar el camino hacia el bienestar, va depender de vos y tu compromiso para salir adelante. Ya el primer paso lo diste, que es reconocer donde estas parado y que no querés seguir estando en ese modo, sino que buscas un cambio.

Espero que te haya servido mi aporte.
Te deseo lo mejor!

Osky. La falta de motivación y el desánimo aparecen cuando perdemos el sentido de lo que hacemos. Las actividades, los proyectos, los vínculos, le dan un sentido a la vida que la proyectan en cierta dirección; pero si quedamos en el pasado, lamentándonos por las decisiones incorrectas o los proyectos no concretados, se nos hará difícil ver un futuro. Te recomiendo que te des otra oportunidad en terapia. Saludos.

¿Desde cuándo te sentís así?

Hola osky , aveces la vida nos dice y demuestra de mil maneras lo q sería nuestro camino ,el sentirse sin ganas de nada y vivir en modo automático también es una transición que claramente debiste pasar para darte cuenta q estas desganado. Realizar pequeñas cosas en pequeñas dosis te ayudará a cambiar y modificar tu modo automático, trata de buscar esas pequeñas cosas realizando nuevas experiencias o experiencias vividas q recuerdes q te daban algún tipo de goza, andar en bici , salir a caminar. Realizar algún curso corto de algo q llame tu atención

Hola Osky, por lo que entiendo estás desmotivado, desganado. Habría que evaluar las causas de tal motivo y por ende, brindarte herramientas para que puedas salir fortalecido y recobrar tu bienestar emocional, para ello es fundamental que inicies un proceso terapéutico
Saludos, psic Ivanna Correani

Hola Osky, excelente decisión escribir y buscar ayuda!
Decís que llegaste al estado de hoy me manera gradual, será cuestión de ir viendo ese recorrido y
lo importante es tu inquietud de salir de este lugar conocido, vivir la vida, en vez de verla pasar como observador.
Cada terapia en algo puede haberte ayudado en su momento.
Habrá que ver en una entrevista individual, cuál es la adecuada para vos hoy, para ir sintiéndote nuevamente con energía, alegría.
Quizás haya algo de crisis existencial en lo que atravesás, cuestionarte por lo que no concretaste en el transcurso de tu vida, preguntarte por el sentido de algunas. La idea es focalizar en lo que sí podés concretar de ahora en adelante, en proyectos a corto y mediano plazo, desde ir modificando creencias y pensamiento inconscientes con los respectivos afectos, que sostienen al estado actual.
Realizá una consulta individual para comenzar a trabajar en terapia, la que a vos más te resuene.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola Osky, tal vez este momento sea el indicado para pensar como queres seguir con tu vida y que cosas quedan pendientes y revisar por que no hiciste un montón de otras. Esa falta de energía es un indicador de tu estado anímico pero también seria importante hacer chequeos médicos ante todo. Si llama la atención que hiciste muchas terapias y parece que no te ayudaron mucho. Es necesario que busques un espacio de acompañamiento en este momento. Las personas establecemos formas de ver y construir nuestro mundo y eso nos condiciona. Poder revisarlo y repensarlo no es poco.

Hola. En primer lugar, es fundamental que reconozcas tu valentía al expresar cómo te sentís. Esa es la base para iniciar un cambio. Lo que estás experimentando es una sensación de falta de energía y motivación, lo que puede estar relacionado con la forma en que te has sentido en los últimos tiempos. No sentir miedo de lo que te sucede puede ser positivo, ya que demuestra una capacidad de observación objetiva de tu situación. Sin embargo, la falta de disfrute en la vida diaria es algo que merece atención. Te recomendaría considerar retomar la terapia, probá con psicoanálisis, podría ayudarte a profundizar en las causas latentes de tu estado actual y a comprender mejor tus deseos y conflictos internos. Además, intentar pequeños cambios en tu rutina diaria, como hacer ejercicio ligero y mantener contacto social, podría ayudarte a recuperar la energía y la motivación. No dudes en buscar ayuda profesional para abordar esto. Es un buen primer paso para sentirte mejor. Saludos.

Buen día. Entiendo que te sientes atrapado en un ciclo de desánimo y falta de energía, y es completamente válido que busques formas de mejorar tu situación. Aquí hay algunas reflexiones y sugerencias que podrían ayudarte:

Reconocimiento de emociones: Es importante validar lo que sientes. La sensación de desgano y falta de energía puede ser abrumadora, pero reconocer que esto es parte de tu experiencia es un primer paso hacia el cambio.

Pequeños pasos: A veces, la idea de realizar cambios grandes puede resultar abrumadora. Intenta establecer metas pequeñas y alcanzables. Por ejemplo, podrías proponerte salir a caminar unos minutos al día o dedicar un tiempo a una actividad que solías disfrutar, aunque sea por poco tiempo.

Rutina diaria: Crear una rutina puede ayudar a estructurar tus días. Incluye actividades que te brinden satisfacción, como leer, escuchar música o practicar un hobby. Esto puede ayudarte a recuperar un sentido de propósito.

Conexiones sociales: Aunque puede ser difícil, intenta mantener el contacto con amigos o familiares. Hablar con alguien sobre tus sentimientos puede proporcionar un alivio y una nueva perspectiva.

Mindfulness y autocuidado: Practicar técnicas de mindfulness puede ayudarte a estar más presente y a reducir la ansiedad. También es fundamental cuidar de ti mismo, asegurándote de dormir lo suficiente, alimentarte bien y hacer ejercicio, aunque sea en pequeñas dosis.

Exploración de intereses: Dedica tiempo a explorar nuevas actividades o intereses. Esto podría abrirte a nuevas experiencias y ayudarte a reconectar con la alegría.

Reflexión sobre logros pasados: Tómate un momento para reflexionar sobre los logros que has tenido en tu vida. A veces, recordar nuestras fortalezas y éxitos pasados puede inspirarnos a seguir adelante.

Hola Osky...comprendo por la situación de desgano que estas atravesando, si bien mencionas haber hecho terapia, lo importante de esta situación es que estas atento a hacer algo con eso y por eso este posteo. Suele suceder que en oportunidades un cambio de terapeuta es necesario puesto que deja de haber o nunca hubo el rapport suficiente como para que te sientas cómodo hablando de tus situaciones. Gracias por consultar. Lic. Norma Mazzarone

Hola ,espero que te encuentres un poquito mejor ,tu consulta se basa en que fundamentalmente no haz encontrado un propósito de vida ,por ese motivo crisis existencial, ¿A qué he venido?¿que era al final vivir ,que era al final la vida?
La falta de energía proviene de la desconexión de uno mismo ,del ser que somos en realidad,no importa la edad ,es tu despertar de consciencia lo que sucede y te tiene así,realiza Introspección constante porque a que haz venido o que viniste a compartir está en tu propia historia de vida ,un mensaje que debes brindar al mundo ,una herramienta para otros ,ahí te sentirás nuevamente parte ,yo pasé por eso ,vuelves a ser vos mismo luego de eso ,no importa si estás solo o acompañado ,solo sos .
Ten calma ,las revelaciones llegan en sueños.

Buen día. En primer lugar, siempre en cuestiones físicas como el desgano es bueno descartar alguna base orgánica, un análisis de sangre completo y hormonal diría para descartar. Luego, es necesario que evalúes de modo consciente tus posibilidades, gustos y habilidades. A partir de eso que podrías hacer que te movilice del lugar en el que te sentís ?. Si todavía sientes dolor por no haber concretado cosas, sería positivo que puedas procesar eso, para permitirte avanzar en eso que estás buscando, permitirtelo vos. A veces la vida se trata de solo transcurrir, a veces se presenta como aburrido el vivir y eso no es malo, pero no quita la posibilidad de que puedas agregar ese extra que sentís necesitas. Probá con un deporte para empezar.

Hola Osky
Que bueno que nos escribiste
Hay una partes de vos que no se rinde
Decís que hiciste muchos años de terapia, si te hacía bien , es genial ya sabes lo que necesites
A veces necesitamos este espacio seguro para poder poder estar bien y cargar nuestra energía
Tenes 51 y pocas ganas de seguir pasándola así. Creo que es momento de retomar el control de tu vida y buscar un espacio terapéutico para vos
Seguro vas a estar bien
Lic Carolina Ramos

Buenos días. Es frecuente escuchar un malestar compartido y frecuente en una época en donde estamos tomados por discursos de hiper productividad; imperativos de rendimiento eficaz; inmediatez de resultados prácticos e ideales de bienestar y felicidad por doquier. Es lógico que el carácter sintomático de algunas personas puedan dirigirse al detenimiento, la fatiga y el encontrarse con algo que detiene a todos estos mandatos de época diciéndoles no; a veces con el propio cuerpo (como ahí usted sitúa la batería en cero).
Frente a estas condiciones, en un análisis personal uno puede encontrar sus padecimientos particulares y empezar a escribir un nuevo trazo con un destino distinto al demandado.
Creo Oscar que en su texto aparece cierta particularidad la relación entre dos términos: el “revertir” a un supuesto estado anterior; junto con el salirse de un lugar de “observador”.
Quizás en un posible análisis puedan tomarse términos como estos para poder desarmarlos de sentido e ir articulándolos con otros que tengan que ver con su historia y sus redes vinculares. Para así, ir escribiendo un nuevo texto de su vida que implique otras significaciones.