¿Qué es el coaching?
El coaching, que se traduce del inglés como entrenamiento, es un proceso que busca el máximo desarrollo profesional y personal de la persona que lo recibe, logrando el éxito y grandes transformaciones. El método se basa en acompañar y entrenar a una persona o grupo, con un objetivo concreto.Los tipos de coaching se clasifican en función del área de trabajo:
- Coaching personal: trabaja en los proyectos de vida, la misión personal, los objetivos y estrategias para el cambio de una persona.
- Coaching empresarial: para empresas en general. Trata el empoderamiento, la gestión del tiempo, favorece las relaciones entre los trabajadores, la productividad, la satisfacción de los clientes y el trabajo en equipo.
- Coaching ejecutivo: dirigido a altos ejecutivos de empresas. Desarrollo del liderazgo y exploración de habilidades de dirección y de comunicación interpersonal.
- Coaching deportivo: trabaja la motivación y el desarrollo de todo el potencial del deportista.
- Coaching para adelgazar: ayuda a desarrollar hábitos de alimentación saludables.
Según los métodos:
- Coaching ontológico: trabaja la optimización del lenguaje, los procesos y las herramientas lingüísticas utilizadas por la persona. Su fin es la modificación y mejora en la manera en que los individuos se expresan.
- Coaching sistémico: considera a la persona como parte de un sistema, no como un elemento aislado. Sirve para analizar el impacto que tienen los actos de la persona en su entorno.
- Coaching emocional: usa el autoconocimiento y la manera de regular las emociones para conseguir el desarrollo personal y el bienestar.
- Coaching coercitivo: usa entrenamientos con técnicas de alto impacto.
- Coaching PNL (de programación neurolingüística): analiza cómo la persona interpreta y afronta la realidad (visual, auditiva, kinestésica) para ayudar a modificar conductas.
- Coaching cognitivo: tiene en cuenta el entrenamiento de las funciones cognitivas; expresivas y receptivas, como la memoria, el aprendizaje y el pensamiento.
¿Cómo se relaciona el coaching con la psicología?
La psicología usada en el área empresarial sirve para seleccionar personal calificado su experiencia laboral y su higiene mental. Una de las funciones del psicólogo dentro de las empresas es aplicar pruebas psicotécnicas especializadas para determinar aptitudes y competencias, mantener la armonía, y ofrecer técnicas de coaching para desarrollar capacidades.El psicólogo cuenta con una mayor flexibilidad técnica en la capacidad de respuesta en el trabajo de terapia, ampliando sus métodos con las perspectivas del coaching, facilitando una comprensión más global y sistémica de la persona en relación a sus objetivos.
¿Cuáles son las diferencias entre el coaching practicado por un coach y el coaching practicado por un psicólogo?
Las diferencias entre el coaching practicado por un coach y el coaching practicado por un psicólogo es fundamentalmente que éste último desarrolla una terapia de observación, asesoramiento, entrenamiento y evaluación. Mientras el coach se basa en la brevedad y el consciente, no practicando una terapia de indagación del inconsciente.La diferencia entre coaching y mentoring, es que el primero no brinda instrucción, formación, ni modelaje como puede hacerlo el segundo. Sí hay aprendizaje desde los paradigmas de pensamiento, sentimiento y acción de la propia persona y su cambio y la aceptación de su capacidad para autoconstruirse y definir lo que quiere. El mentor actúa como asesor sugiriendo nuevos caminos para el individuo solo mediante el diálogo.
¿Cuándo puede ser interesante consultar a un psicólogo formado en coaching?
El coaching hecho por psicólogos se centra en preguntar paciente sobre lo que está viviendo, y en acompañar a desvelar las causas que generan su problema, para tratarlo y resolverlo. El espectro de trabajo es de mucho mayor rango que el de un coach no psicólogo.Será interesante una consulta a un psicólogo formado en coaching cuando la persona no se encuentre satisfecha con algún aspecto de su vida, ya sea laboral, personal o social.
¿Cuáles son las principales técnicas del coaching?
El psicólogo y coach debe disponer de una amplia variedad de herramientas y técnicas. Cuando el psicólogo y coach está cara a cara con la persona, su atención debe centrarse única y exclusivamente hacia él, escuchando, observando para decidir la técnica más apropiada.Las técnicas principales son:
- Evaluar las necesidades de la persona (coachee) y/u organización
- Conocer mejor al coachee
- Aumentar la autoconciencia del coachee
- Ser consciente en el presente
- Propiedad de los sentimientos
- Aumentar la gama de opciones del coachee
- Desarrollar y potenciar las habilidades personales y técnicas del coachee
- Desafiar las creencias y actitudes autolimitadoras del coachee
- Fomentar la autorresponsabilidad y autogobierno del coachee
- Evaluar los resultados de las intervenciones del coaching
¿Cómo se desarrollan las sesiones de coaching con un psicólogo?
Una sesión de coaching psicológico comienza con una orientación a partir de preguntas donde se te plantean situaciones y diferentes herramientas para conseguir resultados. El psicólogo puede guiarte pero no te dará respuestas. Esas las irás consiguiendo vos mismo a lo largo de las sesiones.Dependiendo de las expectativas de la persona, esta saldrá con mucha motivación, e incluso en un principio puede experimentar una decepción por no haber avanzado lo suficiente. Es un proceso que lleva tiempo, en la primera sesión es posible que el paciente salga con más dudas que con las que comenzó.
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