Orientación sobre qué rama de la psicología sería buena para mí

Hola Ignacio
Te va a servir la orientacion psicologica, donde te sientas comodo y vayas resolviendo tus problemas.
Saludos
SNE

Hola Ignacio! A todos nos pueden costar mucho las rupturas. Además las mismas pueden vivirse a modo de duelos. No creo que haya una rama en particular de la psicología que te ayude más que otra pero si estás sintiendo que necesitas contención y/o algunas herramientas para gestionar de un modo más funcional las emociones y sentimientos que puede generar una ruptura, te recomiendo que contactes a cualquier profesional matriculado de la salud mental en el ámbito de la psicología.

Hola Ignacio!
Las rupturas son muy dolorosas. Conllevan un peso que muchas veces se traduce en frustración, culpas, angustia, ansiedad y otros síntomas, muchos de los cuales coinciden con lo que se experimenta cuando uno se enfrenta a un duelo. Los duelos normales llevan aproximadamente entre 6 meses y 1 año, dependiendo de muchos factores pero si se alargan y cada vez las sensaciones son mas fuertes o intensas, puede que estés entrando en un duelo patológico y en tal caso, se requiere de ayuda psicológica para atravesarlo. Ahora si estas dentro del tiempo estipulado de un duelo normal, este tiene varias etapas y se requiere atravesarlas, poder asimilar la perdida de ese otro y del lugar que ocupabas en ese otro. Los recuerdos y las vivencias se contraponen, entre las satisfactorias y las que no lo fueron y a veces, se vuelven insostenibles y cada paso que uno da en la vida sin ese otro, parece que careciera de sentido muchas veces pero, el tiempo de duelo es necesario siempre que se este dentro del normal. Si ese tiempo es superado, es importante que inicies una terapia que puede ser de cualquier índole, mientras te permita reelaborar lo sucedido y logres una tramitación que te auxilie de una posible melancolía o de caer en una depresión.
Un afectuoso saludo.

Hola Ignacio, por lo que decís tenias pensado como seria sobrellevar la ruptura a nivel mental y la realidad va por otro lado. El duelo es un proceso y en cada persona tiene tiempos y formas únicas. Creo que no hay una línea teórica psicológica mejor que otra en este tema. Te recomiendo que inicies terapia si la ansiedad está afectando tu vida cotidiana y para poder cerrar esa relación/etapa de tu vida de manera saludable.
Saludos y tranquilo que podrás sentirte mejor.

Lic. Laura Da Fré

Hola Ignacio.

Lamento mucho lo que estas viviendo y que la relación no haya terminado en buenos términos. Debes comprender que probablemente estas pasando un duelo por la separación: es un proceso de reestructuración interna debido a la perdida que viviste. Si bien es algo doloroso, es necesario atravesarlo para poder seguir adelante en esta nueva etapa de vida.

Respecto a tu consulta, tanto el Psicoanálisis como la Terapia Cognitiva Conductual son buenas opciones para poder tratar lo que te ocurre.
Sin embargo, creo que debes tener en consideración estos puntos a la hora de comenzar terapia.

-Observar si cuando comenzás terapia te sentís cómodo con el profesional a la hora de contar lo que te sucede internamente (pensamientos y emociones).
- Observar si en las sesiones te sientas juzgado o criticado por el profesional. Si es así, no es el profesional adecuado para vos.
- Observar si el profesional deja espacio para que puedas expresarte
- Observar si el profesional muestra empatía respecto a lo que te ocurre
- Observar si el profesional intenta darte indicaciones de lo que tenés que hacer. El profesional esta para guiarte en este camino que vos tenés que caminar, puede darte recomendaciones de hacia donde ir pero la decisión la tenés siempre vos

Espero haber ayudado en tu consulta.
¡Muchos éxitos en la búsqueda hacia el bienestar!

-Hola Ignacio,

Lamento mucho lo que estas viviendo. Es importante que entiendas que estas pasando un proceso de duelo por la separación que, si bien es doloroso, es necesario para poder cerrar etapas, y reestructurar esta nuevo momento de tu vida.
Esta bueno que estes considerando la búsqueda de un espacio terapéutico para ayudarte a reordenarte internamente, recordá que este proceso tenés que vivirlo y que el terapeuta será una guía en este proceso.

Respecto a tu consulta, pueden servirte tanto el Psicoanálisis como la Terapia Cognitiva Conductual para llevar este proceso. Pero me parece que debes tener en cuenta los siguientes puntos claves a la hora de evaluar cuál tipo de orientación te ayudará más

- Si cuando comenzás un espacio terapéutico te sentís cómodo con el profesional para poder empezar a abrirte y contar lo que pensás y sentís
- Si el profesional es empático
- Si el profesional deja espacio para que puedas contar lo que sentís y pensás.

Hola Ignacio, entiendo la ansiedad que te genera la situación. Es difícil poder determinar por este medio qué orientación psicológica es la que mas se adapta a tu caso, ya que detrás de la separación seguramente haya otras cuestiones de trasfondo que necesitarías conversar. Para ello, es importante que comiences un espacio terapéutico y ver como te sientes allí, ya que a veces depende de la transferencia que establece el paciente con el terapeuta.
Saludos, psic Ivanna Correani

Hola Ignacio, como estás? Por lo que relataste aquí estas transitando una crisis por la separación reciente. Como toda crisis, en tu caso derivada de la separación, es vivida con mucha ansiedad, angustia y desconcierto, es natural que eso ocurra pero debes estar atento a dos cosas, cuanto tiempo llevas es esta situación y de cuanta intensidad es tu ansiedad y angustia, en estos casos es aconsejable que busques ayuda a un psicólogo/a clínico que escuche y atienda tu particular situación para que puedas adquirir herramientas para superar pronto y de la mejor manera lo que hoy te ocurre.
Espero haya sido útil esta respuesta
Un abrazo

Sería interesante Psicoanálisis.

Hola Ignacio,
Podés comenzar una psicoterapia focalizada en este duelo que atravesás, donde luego se irán abriendo otras cuestiones seguramente,
un espacio tuyo donde te sientas acompañado, contenido, orientado en este proceso.
Fijate algún profesional y terapia que por algo te resuene, te inspire confianza.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola, en medicina uno puede aconsejar si es tal o cual especialidad. Acá uno elige una forma de trabajar con la piensa que puede ayudar.
Se trata entonces de iniciar algo, gracias.

Hola Ignacio, los duelos son momentos dolorosos que tenemos que transitar, te recomendaría buscar a un psicólogo especializado en terapia de apoyo emocional o terapia cognitivo-conductual. Estos enfoques pueden ayudarte a manejar la ansiedad y el duelo tras la ruptura. Es importante encontrar un profesional con quien te sientas cómodo y acompañado en este momento.
Cualquier duda estoy para ayudarte.

Saludos y un abrazo

Lo que estás atravesando es profundamente doloroso y, en muchos sentidos, puede sentirse como una crisis personal. En situaciones como esta, cuando nos enfrentamos a una separación, no solo lidiamos con la pérdida de una relación, sino también con la reestructuración de nuestra identidad y nuestro mundo emocional. Es un proceso que requiere tiempo y un espacio adecuado para ser procesado.

El dolor que describes al lidiar con la separación podría estar relacionado no solo con la relación en sí, sino también con experiencias pasadas, patrones emocionales, y vínculos afectivos que han influido en la manera en que te relacionas contigo mismo y con los demás. En una terapia psicoanalítica, tendrás la oportunidad de explorar estos aspectos a fondo, lo que te permitirá comprender mejor no solo el origen de tu dolor actual, sino también cómo llevar adelante una vida más plena y consciente.

El enfoque psicoanalítico no busca ofrecer soluciones rápidas, sino trabajar de manera profunda para que puedas integrar este duelo y transformarlo en una oportunidad de crecimiento personal. Al entender las dinámicas inconscientes que operan en tu vida, podrás experimentar un cambio genuino y duradero, que no solo aliviará tu sufrimiento actual, sino que también te permitirá relacionarte de manera más saludable en el futuro.

Si estás dispuesto a explorar tu mundo interior y trabajar en este proceso, la terapia psicoanalítica puede ser una herramienta poderosa para ayudarte a superar esta etapa difícil y encontrar un camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

Estoy aquí para acompañarte en este proceso y ofrecerte el espacio seguro que necesitas para sanar y crecer.

Hola Ignacio...comprendo por la situación que estás pasando. Ante estas situaciones seria muy importante que puedas comenzar en un espacio terapéutico de terapias breves. Siempre teniendo en cuenta que pueden surgir algunas cuestiones de tu historia que tal vez haya que profundizar, pero por lo que mencionas, la terapia breve seria la ideal. Gracias por compartir lo que te pasa. Lic. Norma Mazzarone.

Orientación Psicoanalítica te ayudaría mucho ya que podrías trabajar lo que te está pasando y de dónde viene esa desesperación al terminar tu relación. Al poder descifrar y entender donde se origina ese sentimiento podrías hacer un trabajo sobre lo que te pasa hoy

Hola!!
Te recomiendo una psicoterapia sistémica.

Lamento mucho que estés atravesando esta situación. En casos de ruptura de una relación, especialmente cuando es la primera y ha generado tanta ansiedad, el psicoanálisis es una excelente opción. El psicoanálisis te permite explorar profundamente los significados inconscientes que se asocian con la relación y su ruptura, ayudándote a entender las emociones y comportamientos que estás experimentando. Vas a descubrir los patrones subyacentes que pueden estar afectando tu manera de enfrentar esta situación, y de esta forma, podrás procesar y superar la ruptura de manera más saludable. Considero que esta rama de la psicología sería muy beneficiosa para tu caso. Te la recomiendo.
Te mando un abrazo.

Hola Ignacio, en las primeras relaciones tenemos expectativas, quizás demasiadas altas ,nos duele más las ilusiones que generamos respecto a como quisiéramos una relación y no se cumplió ,antes que en sí la ruptura, las relaciones están fundadas desde mi mirada ahora ,como tipo contrato para crecer en conjunto , aprendizajes evolutivos ,pero ahora ese contrato terminó ,en sí ,aunque no lo creas significa que no hay más exámenes con respecto a esa persona, la finalidad ya se llevó a cabo ,ahora toca auto conocerte en profundidad a vos mismo ,en solitario, Introspección diaria ,¿ realmente necesitas a esa persona?¿o es que no logras estar un solo segundo solo con vos mismo ? Cuestionarte tu Existencia, vas a lograr mucho ,ya que hallamos esas respuestas y más ,hasta conectar realmente con tu propósito de vida .
Tu momento ha llegado, el destino quiere hacerte ver que no necesitamos a nadie para ser feliz ,solo que después queremos compartir por el solo hecho de compartir parte de nosotros, nuestra esencia ,no por soledad ,ni apegos ,las personas muchas veces se unen por frecuencia en emociones y pensamientos, sostiene su unión solo eso ,no sentimientos reales ,al no haber sentimientos reales ,aunque parezca ,sucede ese quiebre .
Saludos , Viviana Lorena

Hola Ignacio
Imagino que la estás pasando muy mal
La mejor terapia va a ser encontrar A una psicóloga o a un psicólogo que te dé La confianza y la seguridad para poder poner en palabras todo lo que te está atravesando. Acompañarte en este momento a poder pensar que querés para vos, Poder hacer el duelo de esta relación que no funcionó y A sudarte hacer tu mejor versión
Entender la corriente trabaja sobre los temas naturales es la sistémica
Ojalá que no pierdas la oportunidad de pedir ayuda
Licenciada Carolina Ramos