No sé cuándo empezó esto. No soy quién era, no sé quién soy, quiero conocerme y aprender a vivir. Los días se me van muy rápidos, no hago nada, unicamente pienso y pienso. Quiero hacer cosas, quiero mejorar, pero aunque sé lo que tengo hacer, no tengo fuerzas. Mis pensamientos siempre me ganan y termino perdiendo. Quiero hacer amigos, quiero buscar y conseguir trabajo, deseo estudiar, quiero ser amable con mi familia, quiero hacer cosas que me gusten pero, mi mente me llena de inquietudes y no logro hacer nada. Ni siquiera puedo dormir tranquilamente, porque aunque esté muy cansada mi mente comienza a pensar en un montón de cosas (que a veces ni tienen sentido). Estoy desanimada todo el tiempo, y me siento vacía. No puedo pedirle ayuda a mi familia porque ellos también están mal. Desde hace años sé qué necesito ayuda psicológica, pero como mencioné anteriormente, aunque sé qué es lo que debo hacer, nunca puedo.
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8 SEP 2022
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Belen,
hay indicadores de una crisis existencial en tu relato, con tintes depresivos;
te sentís a la deriva, paralizada por la angustia, la ansiedad,
que tiene efectos de no poder accionar y quedarte en el ámbito del pensamiento.
Quizás tu malestar se relacione en parte con el de tu familia y no contás con ellos para encontrar ayuda.
Diste un primer importante paso al escribirnos, animate a dar el segundo y realizá una consulta individual
para comenzar a hablar de todo esto que tan mal te hace sentir, en una terapia, un espacio tuyo,
donde te sentirás acompañada, contenida, orientada, por el terapeuta. Podés hacerlo!
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
16 SEP 2022
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Hola Belén! mucho gusto, gracias por compartir tu consulta. Por lo que mencionas en la consulta se podría tratar de una crisis vital. No sé que edad tenés. Por otra parte respecto de los pensamientos que surgen, en ocasiones estos frenan la acción, quedando paralizados sin poder emitir acción. Un espacio terapéutico te ayudaría con estas inquietudes que mencionas, saludos cordiales,
Lic. Rosa Hess
10 SEP 2022
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Hola Belen! sería necesario que abordes este tema que comentas entre otros pero en el marco de un espacio terapéutico individual, para que juntos podamos llegar a las conclusiones correctas de lo que en verdad está sucediendo.
9 SEP 2022
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Belén, una buena decisión es empezar a hacer terapia sistémica cognitiva conductual que te ayude a salir del problema de los pensamientos persecutorios generalmente catastróficos o intrusivos, del problema familiar, por eso mejor la perspectiva de un terapeuta especialista en terapia sistémica familiar que va articulando tu problema individual con el familiar, aunque hagas terapia individual.
Licenciada Lina Cappuccio
8 SEP 2022
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Hola Belen, una ayuda terapéutica seria muy importante para que puedas expresar en ese espacio las cuestiones que te sucedieron y que te suceden. Gracias por tu comunicación. Lic. Norma Mazzarone
8 SEP 2022
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Hola Belén. Ya empezaste el camino para obtener la ayuda que necesitas. Te recomiendo que lo continúes en psicoterapia. Es interesante el registro que tenes de lo que te pasa y el deseo de mejorar tu calidad de vida; pero al mismo tiempo se nota la angustia que te ocasiona. Hablalo en terapia. Un saludo.
8 SEP 2022
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Hola
No te pierdas esta oportunidad que te estás dando
Los pensamientos rumiantes nos agótanos dejan sin ganas de poder hacer nada
El tener un espacio terapéutico te va a permitir poner en palabras todo eso que está dando vueltas en tu cabeza y poder poner tu energía en las cosas que queres para vos
Vas a estar bien
Lic carolina ramos
8 SEP 2022
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Hola Belén!
Se puede ver que estás sufriendo mucho, y hace bastante.. Pero creo que aunque pienses que nunca podes cambiar, estás escribiendo en un portal de psicología, así que una parte tuya ya está haciendo algo!
Es muy importante pedir ayuda en situaciones así, por eso estaría buenísimo que puedas empezar un proceso de terapia que te acompañe y te permita encontrar nuevas herramientas.
Te mando un saludo!
Lic. Florencia Ciravegna
8 SEP 2022
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Hola Belén
Frente a esta situación de tanta angustia sugiero que comiences una terapia que será de gran apoyo para sobrellevar tu malestar.
Saludos cordiales
Lic Cristina Cortéz
