Mi novia perdió a su madre hace 6 meses

Hola Billy, es comprensible y sumamente doloroso perder un ser querido, desde mi lugar mi recomendación seria que estes presente para ella con cosas simples de la vida cotidiana, y en todo aquello que ella pueda llegar a necesitar. No apresurar los procesos, porque llevan su tiempo, y un duelo necesita que seas paciente. También ofrecerle actividades que sean de su agrado, películas, libros, caminatas, terapia, y ofrecerle alguna comida si es que no se alimenta, pero siempre respetando sus tiempos, no presionando y entendiendo que es complejo por lo que ella está atravesando. Y con lo cual el estar presente desde tu lugar, y que ella sepa que puede contar con vos o con la ayuda de un profesional, ir reduciendo este aislamiento, para que se sienta reconocida y valorada como tal.
Lic. Christensen, Cintia

Hola Billy. Es comprensible que quieras ayudar a tu novia en este momento difícil. Te dejo algunas sugerencias sobre cómo podés apoyarla sin invadir su espacio:
En primer lugar, mostrate disponible de manera sutil, que ella sepa que vos estás ahí para cuando ella esté lista para hablar o compartir. Estar disponible y dispuesto a ayudarla en lo que necesita, requiere de comprensión y paciencia, ya que ella está pasando por un proceso de duelo y esto demanda tiempo para procesarlo, por lo que no sería bueno que la presiones para hablar o salir si ella no se siente preparada.
Podes estar atenta en su alimentación, ofrecerle actividades relajantes o de distracción, como, por ejemplo: películas, libros, música o caminata, pueden ayudar a distraer la mente por un momento. Invitala a participar en actividades que le gusten cuando esté lista. Y si no accede a estas instancias y si su aislamiento se prolonga o tiene dificultades para cuidarse de sí misma, proponele una instancia de terapia, como apoyo y acompañamiento de este dolor del cual atraviesa. Estas formas de acompañarla, dan cuenta de que no está sola, ya que es una forma de hacerle saber que alguien está pensando en ella y eso es reconfortante. Mandale mensajitos de apoyo, pero evita mensajes que puedan parecer demasiado invasivos o que le pidan que responda si no se siente cómoda haciéndolo.
En términos generales, el equilibrio entre estar presente y respetar su espacio es fundamental. Tu preocupación y cuidado son importantes, y tu novia seguramente lo valorará.
Para ayudar a tu novia que está sufriendo por la pérdida de su madre, podes:
-Estar disponible cuando ella esté lista para hablar, sin presionarla.
-Mostrar comprensión y paciencia durante este tiempo difícil.
-Ofrecer apoyo práctico como comida preparada, sin invadir su espacio.
-Sugerir actividades relajantes o distracciones suaves.
-Respetar sus límites y darle espacio para que procese su duelo a su propio ritmo.
-Recordarle que no está sola y ofrecer recursos profesionales si es necesario.
-Estas acciones pueden demostrarle tu preocupación y apoyo sin ser intrusivo.

Lic. Ma Eugenia Prestofelippo

Le sugeriría lo siguiente:

Expresarle empatía y validar sus sentimientos: "Entiendo que este sea un momento profundamente doloroso para ti. La pérdida de tu madre debe ser devastadora y es normal que te sientas abrumada y necesites espacio."

Ofrecerle apoyo sin ser invasivo: "Quiero que sepas que estoy aquí para ti cuando lo necesites. No voy a presionarte, pero me gustaría poder apoyarte de alguna manera, ya sea escuchándote, acompañándote o ayudándote con tareas prácticas si lo deseas."

Sugerir formas de cuidado personal: "Sé que ahora mismo tu prioridad es procesar tu dolor, pero también es importante que te sigas cuidando. ¿Podrías considerar hacer algo que te brinde confort, como tomar un baño relajante, salir a caminar o comer algo nutritivo?"

Proponer opciones de acompañamiento: "Cuando te sientas lista, me gustaría poder acompañarte a un grupo de apoyo para personas en duelo. Creo que podría ser beneficioso para ti conectarte con otras personas que están pasando por una experiencia similar."

Enfatizar que estás disponible a su ritmo.

Tambien podes tener en cuenta que en estos casos estar a su lado y en silencio a veces nos convierte en "filósofos." metaforicamente hablando..

Hola Billy
Es una situación muy difícil.
Tenes q acompañarla y ayudarla en todo lo q puedas.
Saludos
SNE

Hola Billy...son situaciones límite que de vos solo requiere apoyo en lo q necesite y por sobre todas las cosas tu compañía. Gracias por preguntar. Lic. Norma Mazzarone.

Buenas tardes Billy, es esperable que tu pareja sienta mucha tristeza por una perdida tan importante y una desmotivación a continuar con todas actividades diarias que venía realizando y disminuya su apetito, pero eso no implica que no le debas recordar que cuide su salud emocional con hábitos saludables (alimentarse diariamente, salir a caminar, por ej.) por mucho esfuerzo que le implique, y de que cuenta con tu ayuda para poder lograr esas acciones. También podes preguntarle con qué familiares o amistades se sentiría contenida, para contactarlos y que la visiten. Incluso podes sugerirle una videollamada con un/una psicólogo/a, ofreciendole privacidad para que cuente con el espacio.

Hola Billy,
En realidad estás haciendo mucho, acompañándola cuando ella lo permita, cuando lo necesite y respetando su espacio cuando es eso lo que requiere;
ella seguro siente, percibe tu preocupación, interés, respeto y cuidado, dentro de estar focalizada en la elaboración del duelo de su mamá.
Asegurate que sepa que estás disponible cuando te requiera, que te llame, si tiene ganas de compartir un momento, una charla;
es parte del proceso el "aislarse" y cada uno lo atraviesa como puede;
quedate tranquilo y recordá que hacés mucho al respetar su proceso de duelo.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola Billy, entiendo tu dolor y también el de tu novia. No es fácil seguir caminando cuando uno perdió a una persona muy importante para uno pero hay que buscar la manera de a poco , con pasitos pequeños, un día a la vez.

La forma de atravesar el duelo no tiene recetas únicas.. Algunas personas sólo necesitan salir de paseo o conectarse con otras cosas. Otros se acercan a la iglesia o a realizar acciones solidarias para ubicar el amor que sienten que les ha quedado y no saben que hacer con ello. Algunos arman en un lugar de la casa el rincón de esa persona con fotos, flores o algún recuerdo. Ella de a poco descubrirá como seguir adelante.

Hay muchas cosas que podes hacer para estar cercano a ella sin mediar palabra, respetando sus tiempos, si aun ella no está dispuesta a hablar. Tal vez pequeñas acciones como enviarle comida o invitarla a una caminata puede ayudarla a sentirte cerca y disponible para cuando ella quiera compartir su dolor. También podés enviarle una linda canción o que puedan ver una peli juntos, abrazarse en silencio, darle un masaje. Como personas estamos muy acostumbrados a la palabra pero hay muchas maneras de demostrar que estamos para el otro y amamos.

También podes ofrecerle la búsqueda de un espacio de confianza como la psicoterapia para hablar sobre su dolor, sobre su mamá y todo aquello que ella necesite para transitar esta etapa de su vida.

Espero te sirvan mis palabras y sugerencias para acompañar a tu novia.

Saludos

Lic. Laura Da Fré

Hola, si la madre era todo para ella, me pregunto ¿Qué lugar ocupaba usted entonces? A partir de ahí tal vez se pueda pensar algo de su pregunta. Gracias.

Hola Billy, el duelo es un proceso único para quien. Es entendible tu dolor de ver a alguien que quieres tan triste. En duelos se puede acompañar , compartir algo que les guste a ambos, no estar encima o preguntarle al otro como está permanentemente. Pero me parece importante también ayudarla a pedir ayuda profesional, porque si bien el tiempo de duelo es único vos manifestas que a seis meses no ves mejoría sino lo contrario y es necesario que ella lo vea porque además de estar mal, en el entorno se genera malestar, el alrededor también empieza a sufrir.

Saludos
Lic. Cristina Bernardini desde Argentina

Billy
Hola
Entiendo que es muy difícil ver la persona que quieres, sufrir
Tu novia está haciendo su duelo
Es importante que lo haga. Los vuelos son largos. A veces si van a hacer muy duros
Lo importante es que estés ahí, La puedas acompañar, Escuchar, Abrazar
Y cuando no sepas que hacer, Solamente preguntarle cómo te puedo ayudar
Si está costando mucho, Quizás necesita un espacio terapéutico donde podar trabajarlo
Una especialista, Un psicólogo que la ayude a poner en palabras lo que está pasando
Seguro va a estar bien
Licenciada Carolina Ramos

Billy. Es buena la pregunta que haces porque queres encontrar la distancia justa con ella. Mi recomendación es esta: hacele saber que vos estas para lo que necesite. Seguramente tu novia lo sabe; pero tendrás que respetar su proceso con un acompañamiento que, como decis, no la sofoque. Saludos.

Billi, como estás?. Se que puede llegar a ser muy dificil ver a alguien que querés sufrir de esa manera, especialmente cuando parece que no hay nada que puedas hacer para aliviar su dolor, pueden aparecer incluso sentimientos de impotencia.
Primero, es fundamental que respetes su necesidad de espacio. El duelo es un proceso muy personal y cada uno lo maneja a su manera. Sin embargo, también es importante que sepa que estás ahí para ella. Podrías mandarle mensajes de vez en cuando, sin esperar respuesta, solo para recordarle que estás pensando en ella y que estás disponible si necesita hablar.
Intentá mantenerte en contacto de forma sutil. Podrías enviarle una nota, un mensaje de texto o incluso dejarle alguna comida o algo que le guste en la puerta de su casa. Esto le muestra que te importa y que estás presente sin forzarla a interactuar.
Otra forma de ayudar es ofrecerle tu compañía de manera no intrusiva. Podrías sugerir pasar tiempo juntos haciendo algo tranquilo y relajado, como ver una película o dar un paseo. Dejá claro que no necesita hablar si no quiere, que solo querés estar ahí con ella.
Si te preocupa que no esté comiendo o cuidándose, podrías proponer llevarle alguna comida casera. A veces, las personas en duelo se sienten abrumadas por las tareas cotidianas y un pequeño gesto como este puede ser de gran ayuda.
Considerá también la posibilidad de sugerirle que hable con un profesional. Un terapeuta especializado en duelo puede proporcionarle el apoyo necesario para atravesar este momento tan difícil. Si está abierta a la idea, podrías ofrecerte a ayudarla a encontrar un profesional adecuado o acompañarla a su primera cita.
Finalmente, cuidate vos también. Acompañar a alguien en su dolor puede ser emocionalmente agotador. Asegurate de buscar apoyo para vos mismo, ya sea hablando con amigos, familiares o un profesional.

Espero que estas sugerencias te sean útiles y te permitan ayudar a tu pareja de la mejor manera posible en este momento tan difícil.

Te deseo mucha fuerza.

Lic. Florencia Diz

Billy, deberías darle du espacio, respetar sus tiempos para que realice el duelo a su ritmo. Sin por ello descuidarla, sugerirle que comience terapia
Saludos, psic Ivanna Correani