Me trabo al exponer

Hola Mariana! Bueno a veces las miradas de los otros, hacen q nuestra cabeza funcione de una manera q no podemos comprender seguramente lesa mirada de un otro, tiene un papel importante, aún sin q vos sepas, sobre esto.
Me parece muy bien q pienses en brindarte tu espacio terapéutico, para. revelar q sucede en esas trabas y en exposiciones.
Saludos cordiales, Lic. Sandra Paez.

Hola Mariana, tengo varias preguntas, antes de orientarte, o para que puedas ir pensando, ¿es un nuevo espacio y reciente en el que te pasa esa incomodidad? ¿Te empezó a suceder en nivel terciario o universitario? ¿Te sucedía en la escuela primaria o secundaria? Y por otra parte, ¿con qué personas hablas fluidamente? ¿Familiares, amistades ? ¿incluye personas nuevas. ?

Hola Mariana, muy bien por consultar!
Dices que cuando estas relajada y sin preocupación no tienes ningún problema con tu comunicación, entonces te sugiero que veas este problema específico en terapia, puede ser muy recomendable la terapia cognitiva conductual
No dudes en tomar la decisión
Que todo vaya bien

Hola Mariana...estas situaciones seguramente suceden por alguna falta de naturalización de la situación, para lo cual seria muy importante que puedas comenzar en un espacio terapéutico. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone.

Hola, Mariana, cómo estás?
Es importante que te hayas animado a hablar de esto que te está sucediendo, te sugiero que lo sigas indagando en el marco de una terapia para que la inhibición que describís no limite tus interacciones sociales, algo que sólo agravaría la presentación actual.
Más allá de las estrategias que puedas adquirir para expresarte de manera fluida, es necesario que te preguntes qué de tu historia ha desencadenado en lo que te está pasando hoy, y, para guiarte en este recorrido, mi sugerencia es que consultes a un/a profesional de la corriente psicoanalítica.
Si necesitás más información sobre alguno de los puntos que he mencionado, no dudes en consultarme directamente.
Te mando un fuerte abrazo!

Hola Mariana comprendo lo que te esta pasando,seguramente habra que trabajar tu autoestima y examinar que pensamientos y sensaciones te ocurren en esas situaciones.Te recomiendo iniciar una terapia en la qye puedas exponer todas estas dificultades, brindandote herramientas para superarlas.La terapia Conductiva Conductual puede brindarte lo que estas necesitando.Saludos¡ Lic.Adrian Muñoz

Hola Mariana por lo que describís la dificultad está asociada a determinado contexto, es decir, no te pasa siempre, ni en todos lados. Una consulta psicoterapéutica estratégica, centrada en la resolución de esta dificultad sería muy conveniente. Mientras tanto si te es posible ensayar y jugar a exponer con personas de tu máxima confianza podría serte de utilidad. Saludos.
Lic. Gisela Báez

Hola Mariana,
es posible que al exponer aumente la ansiedad y ahí aparezca esa "traba"
Trabajando autoestima, autovaloración, necesidad de aprobación, vinculada con algo del orden de dependencia emocional, ya no estarás tan pendiente de los otros, de cómo reaccionana a tu exposición, donde también vos te sentís expuesta como persona, más allá de lo que digas;
las personas con las que te pasa tienen un patrón en común seguramente, como si sintieras -inconscientemente- que te evalúan.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola Mariana
Te sugiero q inicies una Psicoterapia, para tratar la exposición ante otras personas y el stress q esto te genera. Además de otros temas. Va a ser de mucha ayuda.
Saludos
SNE

Hola Mariana!
Un placer, soy la Licenciada Florencia Diz.
En primer lugar debo felicitarte por animarte a pedir ayuda teniendo dificultades en la exposición, es un gran paso!
La comunicación a veces puede representar un gran problema, suele ser muy común que los nervios, las ansiedades e inseguridades se presenten en la situaciones de exposición al público, ya que captamos la atención de muchas personas y eso puede generar una sensación de juicio.
En este caso particular, y desde mí opinión formada en comunicación no verbal, considero importante realizar una consulta con un profesional quien podrá brindarte por un lado, herramientas específicas para la comunicación asertiva y , en segundo lugar una escucha para identificar dentro de tu historia vital aquellas cuestiones que pueden influir en tu persona a la hora de comunicar o exponer.
Recomiendo un profesional con una perspectiva integral, ya que mediante ciertos ejercicios puede brindarte herramientas prácticas muy útiles y por medio del análisis puede indagar en profundidad sobre los detonantes de esta situación y sus conexiones con los sucesos que han acontecido a lo largo de tu vida.
Espero que mí aporte te haya sido de ayuda y cualquier cosa estoy a disposición.
Un saludo afectuoso, Lic. Florencia Diz.

Si podés hablar sin inconvenientes cuando lo hacés de manera despreocupada, significa que tenés todos los recursos necesarios para hacerlo en cualquier situación.
La PNL (Programación Neuro Lingüística) aporta varias técnicas con las cuales podés resolver esta dificultad en poco tiempo.

Lic. Marcelo Pitluk

Hola Mariana!

Es importante que sepas que solo te ocurre cuando querés contar algo de forma rápida y despreocupada. Habría que analizar qué es lo que te ocurre internamente cuando tenés que exponer y hablar con algunas personas que que hace que aumente tu preocupación, el querer hablar de forma rápida y finalmente terminas expresándote con dificultades.

Esto puede trabajarse desde la terapia Cognitiva Conductual, primero identificando la relación entre lo que pensás (cognitivo), sentís (emoción) y haces (conducta), buscando tu patrón comportamental en estas tres dimensiones mencionadas, para luego construir un plan de acción para trabajar sobre aquel tanto de forma interna como externa.

Cualquier cosa estoy a tu disposición.
Saludos!
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Hola Mariana, entiendo que te pasa en algunas situaciones, lo que permite ver que se trata de un tema emocional y no orgánico.

Creo que puede ser que la ansiedad te juega por momentos una mala pasada. Es más común de lo que se cree y hay técnicas y herramientas que te pueden ser de gran utilidad para atravesar esas situaciones.

En un espacio de terapia podés trabajar sobre tu desarrollo personal, autoestima y ansiedad para poder capitalizar estas vivencias a tu favor y ampliar el aprendizaje a otras áreas de tu vida. Con un poco de ayuda podrás superar estas situaciones que se convierten hoy en un problema.

Gracias por tu pregunta, aqui estamos para acompañarte.

Lic. Laura Da Fré

Buenos días Mariana! Desde una perspectiva psicoanalítica lo que se escucha es qué hay una dificultad en cómo te posicionas frente a un otro , como engrandeciendolo y vos te volves pequeña frente a el , quizá estaría bueno ver el recorrido de tu propia palabra a lo largo de tu vida. Te has dado lugar a hablar de lo que te pasa o sentis? Te han censurado al intentar hablar? Hubo rigidez en algún aspecto en tu crianza? Esas preguntas se pueden desarrollar con terapia. Un beso!

Hola Mariana buen día
Lo que decís nos pasa casi todos
Sentirnos expuestos, o juzgados ,El miedo a la mirada del otro, El tener que poner el cuerpo…. Son cosas que muchas veces nos angustian, nos hacen sentir poco valiosos, nos perjuramos nosotros mismos, idea ante la idea de que lo pueda hacer en otro
Era un espacio terapéutico se puede tratar qué lugar ocupa el otro, Que se nos mueve ante la mirada del otro
Se pueden trabajar herramientas que nos ayudan a poder tener una oratoria clara y que ese momento no sea tan difícil
La terapia Seguro te va a ayudar
Seguro vas a estar bien
Licenciada Carolina Ramos

Hola, Mariana, cómo estás?
Es importante que te hayas animado a hablar de esto que te está sucediendo, te sugiero que lo sigas indagando en el marco de una terapia para que la inhibición que describís no limite tus interacciones sociales, algo que sólo agravaría la presentación actual.
Más allá de las estrategias que puedas adquirir para expresarte de manera fluida, es necesario que te preguntes qué de tu historia ha desencadenado en lo que te está pasando hoy, y, para guiarte en este recorrido, mi sugerencia es que consultes a un/a profesional de la corriente psicoanalítica.
Si necesitás más información sobre alguno de los puntos que he mencionado, no dudes en consultarme directamente.
Te mando un fuerte abrazo!

Hola Mariana. Es frecuente éste tipo de impedimento cuando una persona está sintiéndose evaluada y/u observada.
Muy importante lo que comentas de cuando está distendida no te sucede para descartar cualquier problema neurológico.
Con entrenamiento en temas de exposición y tratando el stress que esto pueda producirte con seguridad el inconveniente lo vas a superar.
Estoy a tu disposición para cualquier consulta.

Hola Mariana, sería importante que consultes con un psicólogo para que te ayude a aminorar tales conductas involuntarias. Deberías diferenciar con quiénes te pasa, que sentís hacia esa persona, que pensás que esa persona piensa de vos, etc
Saludos, psicóloga Ivanna Correani

Hola Mariana! Bueno lo q te sucede, no es algo grave, pero si q dificulta tu desempeño. Puede ser por varias razones, que pueden colaborar a esa "traba", pero estatua bueno q puedas descartar alguna cues9tion clínica (neuroligoca) en caso q esto se te vaya complejizando dia a dia.
Saludos cordiales

Hola, Mariana.
Lo que te pasa es muy normal, sucede en muchas personas en momentos en los que intentan hablar en lugares o personas. Se trabaja y se puede ir modificando en terapia.

¡Hola! En primer lugar, te sugeriría que contactes a un profesional de la psicología matriculado para que te ayude a encontrar distintas estrategias que te ayuden a lidiar con el problema que estás teniendo. ¡No te preocupes que es súper común que ocurra esto cuando estamos bajo presión y nos sentimos juzgados y hay un montón de herramientas que como psicólogos utilizamos para asistir a nuestros pacientes para que esta dificultad no sea una traba en su vida cotidiana! Por otro lado, te dejo pensando: ¿qué estás pensando que puede pasar? ¿Qué te da miedo? ¿No rendir? ¿Que los demás te juzguen?

Estimada Mariana:
No sé tu edad, ni la experiencia que tenés hablando en público.
Pero fíjate que cuando tenés que exponer en público te trabas, es como que te esforzas por ser perfecta. Y la verdad que es demasiada presión! Pero esa presión te la estás imponiendo vos misma. En cambio cuando no sentís esa mirada del otro que te puede estar analizando o juzgando te relajas y podés hablar normalmente y fluido.
Hasta acá analizamos lo que te está pasando. Sería bueno que comiences una terapia para poder entender qué es lo que te sucede que te inhibe al estar frente a otros. Para ser más precisa, ante la mirada de los otros.
Es un tema que se puede trabajar No te asustes!

Te envío un cordial saludo
Lic Roxana Franceschini

Hola! Cómo estás? Puede ser que lo que te pasa tenga que ver con la ansiedad, el miedo a equivocarte, pasar el ridículo, entonces estás más centrado en eso que en lo que estás exponiendo. Podés intentar no pensar en el otro y lo que piensa de vos sino en lo que vos querés comunicar. Podés practicar solo e poniendo frente a un espejo por ejemplo y pensa que una equivocacion no es nada catastrófico y de eso se aprende. Saludos

Hola , pareciera por lo que consultas que hay inhibición y se transforma en síntoma de no poder pronunciarte en algunas ocasiones pero en otras no.
Es una buena noticia porque si fuese un tema "orgánico" te sucedería siempre.
Si tenés ganas de solucionarlo,lo primero es tener paciencia para el proceso terapéutico. Saludos.