Descripción
Hola, soy una psicóloga especializada en ACT y cognitivo-conductual, actualmente formándome en terapia sistemica. Mi enfoque terapéutico combina dos poderosas herramientas: la Terapia de Aceptación y Compromiso y la Terapia Cognitivo-Conductual.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se basa en el concepto de aceptación de las dificultades y el compromiso con los valores personales. El objetivo es ayudar a los clientes a desarrollar una relación más saludable con sus pensamientos y emociones, para que puedan tomar acciones significativas y dirigidas hacia una vida más plena y valiosa. La psicóloga especializada en TAC utiliza técnicas como la defusión cognitiva, la atención plena y la clarificación de valores para ayudar a los clientes a superar la evitación y el control que pueden estar experimentando.
Por otro lado, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en la conexión entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos. La psicóloga utiliza técnicas basadas en la evidencia para identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o disfuncionales, así como conductas que puedan contribuir a los problemas emocionales. La TCC se centra en la resolución de problemas, el establecimiento de metas, la reestructuración cognitiva y el aprendizaje de habilidades prácticas para manejar situaciones difíciles.
Mi objetivo es ayudarte a aceptar tus dificultades, comprometerte con tus valores y desarrollar habilidades para superar los desafíos emocionales que puedas enfrentar. Trabajaremos juntos en un ambiente seguro y de apoyo, adaptando el tratamiento a tus necesidades individuales. .
Recomendaciones
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